Cel mai sănătos desert. Dr. Vlad Ciurea: „Este foarte bun pentru creier”

Ciocolata neagră este considerată un desert sănătos. Fabricată din semințele arborelui de cacao, ciocolata neagră este recunoscută pentru conținutul său ridicat de antioxidanți. Spre deosebire de ciocolata cu lapte, care conține cantități mari de zahăr și lapte, ciocolata amăruie are un procent mai mare de cacao și mai puțin zahăr, ceea ce o face o alegere mai sănătoasă pentru creier, potrivit CSID.

Profesorul neurochirurg Vlad Ciurea recomandă consumul de ciocolată amăruie datorită beneficiilor sale asupra sănătății cerebrale.  Consumul moderat de ciocolată neagră poate îmbunătăți memoria și poate reduce riscul de boli cardiovasculare, datorită flavonoidelor care îmbunătățesc circulația sanguină către creier.

Citește și: Fabrica românească de marțipan și ciocolată care produce doar pentru export. Are 70 de angajați și face peste 4.000 de sortimente

Profesorul Ciurea avertizează că „zahărul acesta rafinat este un toxic, un drog pentru creier”, subliniind că acesta poate crea dependență și poate afecta negativ funcțiile cognitive. Profesorul Ciurea consideră că „mierea, ciocolata seacă, nu însiropată, și cacao sunt foarte bune pentru activitatea cerebrală”.

Alte articole

Prăjitura de post cu mere și nuci. Desertul simplu și ieftin pe care trebuie să-l încerci în Postul Paștelui

Desertul de post fără zahăr pe care copiii îl adoră. Cum să prepari ”nori de mere”

Citește și: Prețurile la cafea, ciocolată și aur au atins maxime istorice. Cafeaua, mai scumpă ca niciodată

Pe lângă alimentație, hidratarea corespunzătoare joacă un rol crucial în menținerea sănătății creierului. Profesorul Ciurea subliniază că „trebuie să bem apă. Toți uităm. Apa ne spală, ne curăță organismul, ne curăță creierul”.