Cele cinci alimente interzise seara. De ce nu trebuie să le consumi înainte de culcare

Majoritatea românilor au tendința ca seara, după o zi lungă și grea de muncă, să mănânce ceea ce le place însă, nutriționiștii trag un semnal de alarmă și spun că acest obicei este extrem de nesănătos.
Alina Costache
22 apr. 2023, 19:39
Cele cinci alimente interzise seara. De ce nu trebuie să le consumi înainte de culcare
Cele cinci alimente interzise seara. De ce nu trebuie să le consumi înainte de culcare

Cele cinci alimente interzise seara. Pentru a avea un somn odihnitor și pentru a te concentra mult mai bine la ceea ce ai de făcut în timpul zilei, medicii recomandă să eviți cinci alimente care îți pot afecta serios stilul de viață.

Citește și Începe distribuirea pachetelor cu alimente de la UE. Care sunt românii care se califică pentru acest ajutor

Cele cinci alimente interzise seara

Dacă până acum nu acordai o importanță deosebită la ceea ce mâncai înainte de culcare, ei bine, este cazul să iei măsuri dacă nu vrei să ai parte de un disconfort pe timpul nopții sau să te confrunți cu probleme digestive.

Specialiștii în nutriție spun că masa de seară trebuie să fie bogată în proteine și săracă în calorii provenite din grăsimi saturate și carbohidrati.

Mai mult, nutriționiștii subliniază faptul că masa de seară trebuie să fie luată până în ora 20:00. Însă, dacă plănuiești să te culci mai târziu, poți mânca și după ora 20:00, dar cu măcar trei ore înainte.

Aceștia au întocmit și o listă cu cele cinci alimente pe care nu trebuie să le consumi la cină, dacă vrei să ai parte de un somn odihnitor.

Primul dintre ele este cheeseburger cu bacon. Nutriționiștii spun că trebuie să eviți seara alimentele de tip fast-food deoarece produc aciditate gastrică și provoacă arsuri în timpul somnului.

Pe locul doi în lista celor cinci alimente care sunt interzise seara se află alcool și asta pentru că este diuretic și va deshidrata corpul. Dacă vei consuma alcool înainte de culcare, somnul va  tulburat de o sete continuă. Totodată, transpirația provocată de alcool îți va tulbura somnul.

Ciocolata este și ea pe lista alimentelor interzise înainte de culcare și în special cea neagră care are un conținut ridicat de cofeină. Dacă vei mânca acest aliment înainte de culcare, ai mari șanse să te alegi cu o insomnie pentru că stimulează sistemul nervos.

Un alt aliment pe care trebuie să îl eviți înainte de culcare este puiul. Medicii atrag atenția că digestia acestui tip de carne poate dura până la patru ore, motiv pentru care nu este recomandată să fie consumată seara.

Pe ultimul loc în topul celor cinci alimente strict interzise seara se află condimentele. Chiar dacă dau un gust mai bun mâncării, acestea provoacă o stare de agitație dacă sunt consumate seara care poate provoca insomnie.

Citește și EXCLUSIV Mircea Beuran îi avertizează pe români. Alimentele care pot dezvolta cancerul: „Peste 50-60% dintre produsele din magazin sunt toxice”

Spynews
Tzancă Uraganu, gest impresionant în memoria lui Lucas. Ce decizie a luat în carieră, pentru nepoțelul său, care a murit: ”Am promis” / FOTO
Bzi.ro
Andreea Bostănică, despre presupusul iubit arab: „Lăsați să vă cucerească frumos!”
Fanatik.ro
Plantele de apartament pe care trebuie să le ferești de soare. Le merge cel mai bine în locuri întunecoase
Capital.ro
Este obligatoriu în TOATĂ ROMÂNIA. Trebuie să plătiți la stat. Termenul final e 27 MAI
Playtech.ro
Imagini INTERZISE cu Simona Halep! Așa arăta înainte să-și micșoreze sânii, pozele sunt indecente
DailyBusiness
Ploile mătură România! Alertă ANM de weekend
Adevarul
De ce vor tot mai mulți români să revină acasă, după mulți ani de Germania. „Aici nici nu am unde să cheltuiesc banii”
Spynews
Hidrologii, anunț de ultimă oră! Pericol de inundații în mai multe județe din țară. A fost emis un cod galben de viituri / FOTO
Spynews
EXCLUSIV! Fostul iubit al Cristinei Pucean, acuzații extrem de grave la adresa dansatoarei și a familiei ei! Bărbatul susține că a fost păcălit și își vrea banii înapoi! Declarații pentru Spynews.ro!
Evz.ro
Mâna Maicii Domnului, o plantă-minune. Suferințele de care te scapă
Impact.ro
Te CRUCEȘTI! Cum arată divele din showbiz FĂRĂ MACHIAJ! Unele sunt HORROR
Prosport.ro
FOTO. Cum arată blonda care l-a asaltat pe fiul celebrului milionar român
wowbiz.ro
Unchiul copilei este principalul suspect al crimei! Ce i-ar fi făcut înainte să o omoare?!
Cancan.ro
Prognoza Accuweather actualizată | În România se anunță cea mai rece vară din ultimii ani
Playsport.ro
Mădălina Ghenea a arătat TOT de data asta! Imaginile interzise au fost făcute publice
kanald.ro
Cine este Maria, fetița din Botoșani găsită moartă într-o lizieră de salcâmi. Autoritățile caută principalul suspect
Capital.ro
UNGARIA a ajuns deja mult prea departe. Legăturile NU MAI POT fi ignorate
StirileBZI
Produse din ciocolată și biscuiţi, vândute mai scump în România! Amendă de 337,5 milioane de euro
Prosport.ro
FOTO. Ups! Mădălina Ghenea s-a urcat pe masă și rochia a lăsat la vedere mult prea mult!
stirilekanald.ro
VIDEO Cine a ucis-o pe Maria, fetița de 8 ani din Botoșani? Unchiul fetei, în vârstă de 32 de ani, a fost prins cu focuri de armă după o căutare de 12 ore!
substantial.ro
Parintele Calistrat Chifan recomanda rugaciune si calm în situatii dificile: ‘Totul e in mana lui Dumnezeu!’
MediaFlux
El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României! CUTREMUR la nivel național
Shtiu.ro
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!'