Cele mai bune ceaiuri pentru imunitate. Ţin gripa departe şi te apără de alte boli în sezonul rece

Sezonul rece vine întotdeauna la pachet cu viroze, răceli, gripe. Le putem evita, însă, dacă luăm măsuri din timp. Întărirea imunităţii este cel mai important lucru de care trebuie să ţinem seamă pentru evitarea răcelilor.
Alina Costache
24 nov. 2021, 14:52
Cele mai bune ceaiuri pentru imunitate. Ţin gripa departe şi te apără de alte boli în sezonul rece

Cele mai bune ceaiuri pentru imunitate. Cea mai la îndemână metodă de întărire a imunităţii, şi ieftină totodată, este consumul de ceaiuri. Există o listă lungă de plante cu efecte benefice asupra imunităţii.

Pe lângă ceaiuri, se recomandă consumul alimente şi condimente care conţin vitamine şi minerale care activează imunitatea, precum vitaminele A, C şi D, zinc, acizi graşi Omega-3 şi antioxidanţi: usturoi, ceapă, ardei iute, ghimbir, scorţişoară, citrice, afine, rădăcinoase (sfeclă roşie, morcovi, ţelină). În nicio zi nu trebuie să ne lipsească de pe masă două-trei alimente din lista următoare: fasolea şi leguminoasele, fructele de pădure, broccoli, ouăle, peştele gras, iaurtul gras, mierea, legumele cu frunze verzi, carnea slabă.

Citeste si Alimentul banal care te ajută să trăieşti 100 de ani. Consumă două linguriţe în fiecare zi şi vei trăi mai mult

Cele mai bune ceaiuri pentru imunitate

Ceai verde picant

Acest ceai se prepară din 2 linguriţe de frunze de ceai verde, 4 felii de rădăcină de ghimbir proaspătă, puţin piper Cayenne,
miere (opţional).

O linguriţă cu frunze de ceai verde, 2 felii de ghimbir (pot fi zdrobite pentru un gust mai puternic) şi un vârf de cuţit de piper Cayenne se lasă la infuzat, în apă fierbeinte, timp de 10 minute. Apoi se strecoară şi se îndulceşte cu miere sau se bea neîndulcit.

Ceai de ghimbir şi turmeric

Pentru prepararea acestui ceai sunt necesare 1 linguriţă de ghimbir pulbere, 1 linguriţă de turmeric, o lămâie, 500 ml apă.

Pulberea de ghimbir şi turmeric se pun la infuzat în apa fiartă pentru 10-15 minute. Cât timp stă la infuzat, se stoarce lămâia în două căni. După scurgerea celor 10-15 minute, ceaiul se toarnă peste sucul de lămâie.

Ceai de goji, portocale şi cuişoare

Acest ceai se prepară dintr-un pumn de goji, 1-2 linguriţe de ghimbir proaspăt ras, jumătate de lămâie, 6 cuişoare, coji de portocală, miere (opţional).

Ghimbirul, cuişoarele şi cojile de portocale se pun în apa fiartă la infuzat. În recipientul cu infuzia se stoarce jumătate de lămâie, apoi lămâia se introduce întreagă. Se lasă la infuzat 10 minute. După scurgerea timpului, ceaiul se strecoară şi se adaugă fructele de goji şi mierea.

Citeste si Alimentele care apără organismul de gripă şi răceală în sezonul rece. Ce nu trebuie să lipsească de pe lista de cumpărături

 

 

DailyBusiness
Prețurile chiriilor au explodat: 450 de euro pe lună pentru o garsonieră în București. Cum arată situația în alte orașe
Spynews
Alina Pușcaș s-a întors la facultate, la 41 de ani! Prezentatoarea TV va face un master. Ce specializare a ales
Bzi.ro
Imagini incredibile cu Andreea Esca în Grecia! Nimeni nu se aștepta să pozeze așa – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Mitică Dragomir, cea mai „gastronomică” analiză după România – Canada 0-3: „Varză, salată de cartofi, ciorbă de potroace”
Capital.ro
Risc de blackout în România. Europarlamentarul Dan Nica: Am luat niște decizii proaste. Se poate întâmpla ca în Spania
Playtech.ro
La câți metri de drum poți construi o casă. Ce spune legislația actuală
Adevarul
Trump și Zelenski au personalități similare. Genul de motivație care îi apropie pe cei doi lideri, analizată în The Hill
wowbiz.ro
Ioana Tufaru, la un pas de moarte. Soțul, Ionuț, a găsit-o leșinată pe jos în casă și s-a speriat teribil. ”Puteam să mă duc…dincolo”. Primele declarații sunt șocante
Economica.net
Anunţ-bombă de la Petrom. E jale
Prosport.ro
Și-a etalat Rolexul şi geanta Louis Vuitton de peste 14.000 de euro în drum spre Bebe Tei! Imagini exclusive
kanald.ro
Un bărbat a fost ucis de un rechin în timp ce făcea surf
Cancan.ro
A rămas gravidă la Insula Iubirii 2025?! Ispita a apărut cu o burtică suspectă, spre surprinderea tuturor
iamsport.ro
BYD își revizuiește în picaj obiectivul de vânzări 2025. Ce spune această mișcare despre viitorul industriei EV
MediaFlux
Se dau 12.285 lei net tinerilor din România. Patru luni de stagiu militar
stirilekanald.ro
Doi morți și o gravidă de 18 ani care se zbate între viață și moarte după ce căruța lor a fost spulberată de un bătrân de 69 de ani. Filmul tragediei din Iași
substantial.ro
Știai că trezitul la ora 3 sau 4 dimineața este un semn clar de…