Cele mai bune ceaiuri pentru imunitate. Ţin gripa departe şi te apără de alte boli în sezonul rece

Sezonul rece vine întotdeauna la pachet cu viroze, răceli, gripe. Le putem evita, însă, dacă luăm măsuri din timp. Întărirea imunităţii este cel mai important lucru de care trebuie să ţinem seamă pentru evitarea răcelilor.
Alina Costache
24 nov. 2021, 14:52
Cele mai bune ceaiuri pentru imunitate. Ţin gripa departe şi te apără de alte boli în sezonul rece

Cele mai bune ceaiuri pentru imunitate. Cea mai la îndemână metodă de întărire a imunităţii, şi ieftină totodată, este consumul de ceaiuri. Există o listă lungă de plante cu efecte benefice asupra imunităţii.

Pe lângă ceaiuri, se recomandă consumul alimente şi condimente care conţin vitamine şi minerale care activează imunitatea, precum vitaminele A, C şi D, zinc, acizi graşi Omega-3 şi antioxidanţi: usturoi, ceapă, ardei iute, ghimbir, scorţişoară, citrice, afine, rădăcinoase (sfeclă roşie, morcovi, ţelină). În nicio zi nu trebuie să ne lipsească de pe masă două-trei alimente din lista următoare: fasolea şi leguminoasele, fructele de pădure, broccoli, ouăle, peştele gras, iaurtul gras, mierea, legumele cu frunze verzi, carnea slabă.

Citeste si Alimentul banal care te ajută să trăieşti 100 de ani. Consumă două linguriţe în fiecare zi şi vei trăi mai mult

Cele mai bune ceaiuri pentru imunitate

Ceai verde picant

Acest ceai se prepară din 2 linguriţe de frunze de ceai verde, 4 felii de rădăcină de ghimbir proaspătă, puţin piper Cayenne,
miere (opţional).

O linguriţă cu frunze de ceai verde, 2 felii de ghimbir (pot fi zdrobite pentru un gust mai puternic) şi un vârf de cuţit de piper Cayenne se lasă la infuzat, în apă fierbeinte, timp de 10 minute. Apoi se strecoară şi se îndulceşte cu miere sau se bea neîndulcit.

Ceai de ghimbir şi turmeric

Pentru prepararea acestui ceai sunt necesare 1 linguriţă de ghimbir pulbere, 1 linguriţă de turmeric, o lămâie, 500 ml apă.

Pulberea de ghimbir şi turmeric se pun la infuzat în apa fiartă pentru 10-15 minute. Cât timp stă la infuzat, se stoarce lămâia în două căni. După scurgerea celor 10-15 minute, ceaiul se toarnă peste sucul de lămâie.

Ceai de goji, portocale şi cuişoare

Acest ceai se prepară dintr-un pumn de goji, 1-2 linguriţe de ghimbir proaspăt ras, jumătate de lămâie, 6 cuişoare, coji de portocală, miere (opţional).

Ghimbirul, cuişoarele şi cojile de portocale se pun în apa fiartă la infuzat. În recipientul cu infuzia se stoarce jumătate de lămâie, apoi lămâia se introduce întreagă. Se lasă la infuzat 10 minute. După scurgerea timpului, ceaiul se strecoară şi se adaugă fructele de goji şi mierea.

Citeste si Alimentele care apără organismul de gripă şi răceală în sezonul rece. Ce nu trebuie să lipsească de pe lista de cumpărături

 

 

DailyBusiness
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
Spynews
Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..." 
Fanatik.ro
Ce relație există, de fapt, între Carlos Alcaraz și fotomodelul Brooks Nader: ”Cu cât apare mai des în știri, cu atât mai bine”
Capital.ro
Modul greșit de plată al pensiilor. Florin Călinescu cere lege nouă la pensiile private: Devine penal, nu?
Playtech.ro
Val de frig în România. Temperaturi cu 10 grade mai mici față de zilele trecute. Cât ține vremea urâtă, vești proaste de la meteorologi
Adevarul
Cine este moldoveanul asociat cu mituirea șefilor ELCEN. Are afaceri cu LukOil, contracte cu statul și un palat de 6 milioane de euro în București
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Eşec al ungurilor în România. Planul pe care-l avea gigantul din Ungaria a picat
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Se dau bani pentru femeile însărcinate. Despre ce sumă este vorba
Cancan.ro
Tânăra rănită de Toto Dumitrescu este sportivă! Ocupă locul 384 WTA
iamsport.ro
Prunea l-a DISTRUS pe fostul antrenor de la FCSB: 'Pe unde mai antrenează, prin Tanganica? Zici că a fost la Paris, vorbește el, pe bune?!'
MediaFlux
Anunțul Hidroelectrica pentru toți clienții. Ce se întâmplă cu facturile
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor