1. Bea cât mai multă apă

Dacă ai grjijă să ţii mereu o sticlă cu apă la îndemână vei vedea că mănânci mult mai puţin. Apa îţi umple stomacul, taie foamea şi te împiedică să mănânci în exces. Dacă nu îţi place apa, poţi încerca ceaiuri de plante sau chiar apa minerală, dacă nu ai probleme digestive.

Alte Articole

Jador a vorbit despre relația secretă cu Andreea Bălan: „Pentru ...

Gabriela Firea, despre lupta pentru supremație cu Marcel Ciolacu: ...

Costel Biju, vizită-cadou pe Muntele Athos de ziua sa! Pentru ...

Citeşte şi Cele mai bune ceaiuri pentru slăbit

2. Nu te gândi la ce renunţi, ci la ce adaugi în dietă

Majoritatea dietelor dau greş pentru că sunt frustrante, îţi cer să renunţi la ceva. Ca să reuşeşti, gândeşte invers: ce ar trebui să adaug în dieta mea? Vei vedea că dacă adaugi multe fructe, legume, salate, supe, nu va mai fi loc pentru dulciuri, prajeli, fainoase, etc.

Continuarea pe Unica.ro.