Cele mai comune GREŞELI LA MASA DE SEARĂ. Cum să le eviţi

Mananci cel mai mult la masa de seara. Cina trebuie sa fie o masa usoara, undeva sub 500 de calorii. Din nefericire, oamenii consuma mult mai mult decat atat.

CITESTE SI: Dietă de vedetă. Cum a slăbit Madonna în ZECE ZILE cu alimentaţie sănătoasă

Pui toata mancarea pe masa. Atunci cand servesti cina, pune pe masa doar farfuriile pline, nu si vasul in care ai incalzit mancarea. De asemenea, inainte de a mai cere o noua portie, asteapta 10 minute.

Ai si desert. Se obisnuieste ca dupa o cina copioasa sa savurezi si un desert apetisant. Acest lucru duce la cresterea glicemiei in sange, care te va tine treaz mai mult decat ti-ai dori.

Alte articole

Linzer cu mere, prăjitura ieftină cu gust divin pe care trebuie să o încerci. Se face ușor și ai nevoie de puține ingrediente

Andreea Esca își răsfață familia cu o prăjitură răcoritoare, ideală în zilele călduroase de vară: „Oferită cu dragoste!”

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro