Cele mai nocive alimente pentru creier. Neurologii nu le recomandă sub nicio formă: „Fac ravagii”

Sunt câteva alimente foarte gustoase, preferate de mulți români, dar foarte nocive pentru creier. Mulți medici neurologi atrag atenția să nu le consumăm zilnic, ci cât mai rar cu putință.
Filip Stan
29 apr. 2023, 14:29
Cele mai nocive alimente pentru creier. Neurologii nu le recomandă sub nicio formă:

Când vine vorba de creierul nostru, ne gândim că o modalitate bună de a-l ține activ și sănătos e să avem activități care ne stimulează activitatea cerebrală, cum ar fi cuvinte încrucișate, puzzle sau Sudoku. Totuși, și alimentația este extrem de importantă.

Care sunt alimentele pe care medicii nutriționiști recomandă să le evităm

Pudră proteică

Pudra proteică e unul dintre aceste alimente pe care medicii nutriționiști nu le recomandă. E promovată ca fiind o opțiune sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, însă multe din ele au îndulcitori artificiali. E foarte important ca înainte să o consumați să verificați ingredientele. „Acei aditivi fac ravagii în microbiomul tău gastro-intestinal”, a spus Friederike Fabritius, specialist în neuroștiință.

Citește și Ingredientul „secret” care dă un gust excelent cafelei. Se găsește la aproape orice magazin

„Un microbiom intern sănătos este atât de important pentru o sănătate excelentă a creierului, deoarece sănătatea tractului digestiv este în strânsă legătură cu cea a sistemului nervos”, a continuat specialistul.

Sucuri acidulate

Acestea sunt cele mai dăunătoare pentru creier. „Sucul acidulat este unul dintre cele mai dăunătoare pentru sănătatea creierului, din cauza concentrației mari de zaharuri simple, care dăunează vaselor de sânge care alimentează creierul”, a spus el.

Bere

Atunci când mergeți la grătar sau la petreceri ar fi bine să săriți peste bere și să o înlocuiți cu altceva. „Berea este compusă în totalitate din calorii goale, fără valoare nutrițională”, a spus dr. Byran Ho, neurolog și director al Programului de tulburări de mișcare de la Centrul Medical Tufts.

„Alcoolul este o neurotoxină care poate răni atât sistemul nervos central, cât și cel periferic, chiar dacă este consumat în cantități moderate”, atrage atenţia medicul.

Cartofi pai

Cartofii prăjiți nu fac deloc bine, pot să deteriorireze vasele de sânge care alimentează creierul.

Citește și Ce poți să pățești dacă preferi mici cu bere. Medic nutriționist: „Cea mai nocivă combinație”

„O dietă care încorporează alimente grase precum cartofii prăjiți poate deteriora vasele de sânge care alimentează creierul, provocând tulburări cognitive”, în partea creierului care este esențială pentru învățare și memorie, a spus neurologul Pedram Navab, potrivit huffpost.com.

Margarină

Conține grăsimi foarte nesănătoase, așa că cel mai bine e să o evitați. „Auzim adesea că grăsimile trans nu sunt bune pentru inimă și vasele de sânge. Același lucru este valabil și pentru vasele creierului. Mai bine să rămânem la ulei de măsline și unt adevărat”, a spus ea.

DailyBusiness
Fum alb la Vatican! Cardinalul protodiacon va ieși la balconul central pentru a anunța „Habemus Papam!”
Spynews
Alertă ANM! Cum ne va afecta furtuna electrică, fenomenul care durează două săptămâni în România! Declarații de ultimă oră
Bzi.ro
Analiză stilistică și simbolică a Primului Cuplu din Stat, făcută de Vladimir Tătaru: George Simion sau Nicușor Dan?
Fanatik.ro
Ce s-a întâmplat cu câteva minute înainte să iasă fum alb pe coșul de la Vatican. Mulți spun că a fost un semn
Capital.ro
Este o victorie imensă pentru Călin Georgescu. Au anunțat acum
Playtech.ro
Ce se întâmplă cu banii pierduţi la CARITAS? Schema piramidală a sărăcit milioane de români
DailyBusiness
Pe cine va vota Crin Antonescu în turul 2: Am pierdut singur și aleg liber! Refuz mobilizarea pentru o nouă „salvare a țării”
Adevarul
De ce a votat diaspora română cu „fiul lui Georgescu”? Analiza unui vicepreședinte al Parlamentului European
wowbiz.ro
Soția lui Dan Alexa, prinsă noaptea în vila lui Alex Bodi! Avem imaginile bombă!
Spynews
Dan Alexa și soția lui divorțează! De ce s-a despărțit concurentul Asia Express de partenera lui, Andrada
Spynews
EXCLUSIV. Imagini dureroase de la înmormântarea lui Mircea Cîmpeanu! Familia și vedetele își iau rămas bun | VIDEO
Evz.ro
Cum păstrezi castraveții proaspeți mai mult timp. Există un truc simplu
Ego.ro
Motivul pentru care s-au certat Smiley și Pavel Bartoș la Românii au Talent! ”A fost singurul!” EXCLUSIV
Prosport.ro
Donjuanul milionar de 53 de ani se însoară cu iubita cu 21 de ani mai tânără
kanald.ro
Cine este cardinalul Robert Prevost și ce nume va primi noul Suveran Pontif
Cancan.ro
Ce a putut găsi Piedone într-un restaurant din București. Când a deschis ușa frigiderului, a înlemnit
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Doliu în televiziune. Marele actor a murit. A fost unul dintre cei mai respectați actori. O figura emblematică
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
stirilekanald.ro
Români, morți în casă, în Germania: Au fost împreună în baie, mult timp
Mesajul Runelor pentru Vineri, 9 mai 2025: Patru zodii vor trece prin schimbări cruciale
MediaFlux
Satelitul sovietic scăpat de sub control ar putea lovi sâmbătă Bucureștiul. Ce alte orase sunt amenințate
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Premieră în România: autostradă cu hub de mare putere pentru vehicule electrice. Stațiile, mai performante decât cele din Germania