Cele mai sănătoase dulciuri care ajută la pierderea în greutate

Cele mai sănătoase dulciuri pentru siluetă provin din surse naturale, sunt cât mai puțin procesate și conțin cât mai puțin zahăr.
Ruxandra Rădulescu
28 sept. 2021, 23:43
Cele mai sănătoase dulciuri care ajută la pierderea în greutate

Cele mai sănătoase dulciuri care te pot ajuta să obții o siluetă armonioasă sunt cele care sunt făcute din ingrediente naturale și care păstrează o aromă puternică și un gust intens.

Untul de arahide

Untul de arahide are mai multe beneficii pentru sănătate, în afară de gustul delicios și textura fină, acest aliment cremos oferă o combinație ideală între fibre și proteine, ceea ce îl face și foarte sățios. Chiar dacă este un preparat cu un gust asemănător unei creme foarte calorice, untul de arahide conține grăsimi sănătoase și foarte puțin zahăr, de aceea o douăă lingurițe sunt îndeajuns să-ți astâmpere pofta pentru dulciuri.

O porție de unt de arahide conține 3 mg de antioxidant sub formă de vitamina E, 49 mg de magneziu pentru construirea oaselor, 208 mg de potasiu benefic pentru mușchi și 0,17 mg de vitamina B6 care ajută la creșterea imunității. Un studiu a constatat chiar că două linguri de unt de arahide de aproximativ cinci ori pe săptămână poate reduce riscul de a dezvolta diabet cu 30%.

Bananele

Bananele pot constitui un desert sănătos, mai ales dacă le consumi făcute piure, sau așezi felii de banane pe pâine prăjită sau le pui într-un amestec din fulgi de ovăz cu iaurt. Posibilitățile sunt nelimitate! Amidonul rezistent și zaharurile naturale din banane funcționează împreună pentru a furniza energie pe tot parcursul dimineții. Sunt, de asemenea, pline de vitamine și minerale și te ajută să-ți potolești pofta de dulce.

Ciocolata neagră

Ciocolata a fost un deliciu popular de când mayașii s-au bucurat să-și condimenteze băuturile încă din anul 2000 î.Hr. Încă prețuim ciocolata astăzi și o consumăm toate formele sale, de la băuturi aromate până la bomboane apetisante. Nu numai că este un desert gustos, dar ciocolata neagră are și o gamă largă de beneficii pentru sănătate.

Pentru a fi considerată „ciocolată neagră”, ciocolata trebuie să conțină cel puțin 50% cacao, unt de cacao și zahăr. Cu cât ciocolata este mai întunecată, cu atât obțineți mai multe beneficii posibile pentru sănătate.

 

 

 

DailyBusiness
Ce să NU faci niciodată la un interviu de angajare. Cea mai importantă întrebare pe care ar trebui să o pui: „Îți arată adevărul dincolo de aparențe”
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Ce spunea ambasadorul URSS la București despre români, în 1965: „Deşi România este o ţară săracă, totuşi face pe nebuna. O să vă vindeţi complet imperialiştilor“
Capital.ro
Obligatoriu pentru proprietarii de apartamente. Trebuie să transmită asociației de proprietari
Playtech.ro
Trebuie sau nu să speli carnea de pui înainte de gătire? Avertismentul experților în siguranță alimentară
DailyBusiness
România atinge pragul critic de 60% datorie publică. Guvernul promite măsuri drastice: „Facem curățenie în sinecuri și cheltuieli discreționare”
Adevarul
Pensionarii, îngenuncheați de măsurile de austeritate. Analist: „Statul ar fi trebuit să fie primul afectat”
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Mașina hibrid care face valuri. Prețul noului model nu are concurență
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
kanald.ro
Cutremur azi dimineață în România! În ce zonă s-a produs seismul
Cancan.ro
Dublă tragedie la Iași! Mamă și fiu, morți după ce au consumat acest aliment
Playsport.ro
Băiat de 8 ani, găsit trăind printre câini. Nu știe să vorbească, comunică doar prin lătrat și...
Capital.ro
A murit marea actriță. A fost una dintre cele mai frumoase și iubite artiste
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
stirilekanald.ro
Dentistul care și-a otrăvit soția cu venin de șarpe a primit o veste teribilă după gratii
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
Istoria fascinantă a Palatului Kiseleff, clădirea unde funcționează EXIM Bank și e mărul disordiei între premierul Bolojan și RAPPS
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Financial Times: Unirea dintre „urs” și „dragon” sperie Occidentul. Cum îl poate folosi Xi pe Putin