Cele mai sănătoase dulciuri care ajută la pierderea în greutate

Cele mai sănătoase dulciuri pentru siluetă provin din surse naturale, sunt cât mai puțin procesate și conțin cât mai puțin zahăr.
Ruxandra Rădulescu
28 sept. 2021, 23:43
Cele mai sănătoase dulciuri care ajută la pierderea în greutate

Cele mai sănătoase dulciuri care te pot ajuta să obții o siluetă armonioasă sunt cele care sunt făcute din ingrediente naturale și care păstrează o aromă puternică și un gust intens.

Untul de arahide

Untul de arahide are mai multe beneficii pentru sănătate, în afară de gustul delicios și textura fină, acest aliment cremos oferă o combinație ideală între fibre și proteine, ceea ce îl face și foarte sățios. Chiar dacă este un preparat cu un gust asemănător unei creme foarte calorice, untul de arahide conține grăsimi sănătoase și foarte puțin zahăr, de aceea o douăă lingurițe sunt îndeajuns să-ți astâmpere pofta pentru dulciuri.

O porție de unt de arahide conține 3 mg de antioxidant sub formă de vitamina E, 49 mg de magneziu pentru construirea oaselor, 208 mg de potasiu benefic pentru mușchi și 0,17 mg de vitamina B6 care ajută la creșterea imunității. Un studiu a constatat chiar că două linguri de unt de arahide de aproximativ cinci ori pe săptămână poate reduce riscul de a dezvolta diabet cu 30%.

Bananele

Bananele pot constitui un desert sănătos, mai ales dacă le consumi făcute piure, sau așezi felii de banane pe pâine prăjită sau le pui într-un amestec din fulgi de ovăz cu iaurt. Posibilitățile sunt nelimitate! Amidonul rezistent și zaharurile naturale din banane funcționează împreună pentru a furniza energie pe tot parcursul dimineții. Sunt, de asemenea, pline de vitamine și minerale și te ajută să-ți potolești pofta de dulce.

Ciocolata neagră

Ciocolata a fost un deliciu popular de când mayașii s-au bucurat să-și condimenteze băuturile încă din anul 2000 î.Hr. Încă prețuim ciocolata astăzi și o consumăm toate formele sale, de la băuturi aromate până la bomboane apetisante. Nu numai că este un desert gustos, dar ciocolata neagră are și o gamă largă de beneficii pentru sănătate.

Pentru a fi considerată „ciocolată neagră”, ciocolata trebuie să conțină cel puțin 50% cacao, unt de cacao și zahăr. Cu cât ciocolata este mai întunecată, cu atât obțineți mai multe beneficii posibile pentru sănătate.

 

 

 

DailyBusiness
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
Spynews
Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..." 
Fanatik.ro
Cele patru zodii care dau de noroc și bani în perioada următoare. Astrele pregătesc pentru ele transformări majore
Capital.ro
Tragedie în lumea actoriei. Hollywood-ul pierde un mare actor. S-a stins la doar 46 de ani
Playtech.ro
Urmează o iarnă cu ger năpraznic și ninsori abundente! Ne vom sătura de zăpadă şi frig
Adevarul
Îngrijorare în primării. „N-am avut destul oameni care nu știau să apese pe butoane? Am adus din privat și-mi spui să plece?”
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Eşec al ungurilor în România. Planul pe care-l avea gigantul din Ungaria a picat
Prosport.ro
FOTO. Blonda râvnită de bogătașii din toată lumea: „Cea mai drăguță”
kanald.ro
Doi părinți din Iași, condamnati la închisoare cu executare după ce bebelușul lor de 4 luni a murit din cauză că nu și-au dorit scaun special în mașină
Cancan.ro
Gafă grosolană a lui Donald Trump la întâlnirea cu Prințul William și Kate Middleton. Ce i-a făcut Melaniei, în fața tuturor
iamsport.ro
Florin Prunea și Tavi Popescu, ciocnire de gradul zero: ”Nea Florin, sunt supărat că v-ați luat de mine, că paște vaca pe asfalt”
MediaFlux
Românii care vor fi cei mai afectați de gripă în sezonul virozelor. Avertismentul medicilor: „Pot face forme grave de boală”
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor