Iată aşadar care sunt cele mai sănătoase fructe de vară pentru copii. NU UITAŢI să consultaţi medicul pediatru în ceea ce priveşte introducerea alimentelor noi în dieta bebeluşului.

#1 Căpşune

Alte Articole

Clipe de coșmar trăite de Ramona Olaru în Egipt! Și-a pierdut ...

Oana Radu pierde prima bătălie în procesul cu fostul soț. ...

Oana Radu, obligată să deschidă portofelul după divorț! ...

De ce? Sunt un aliment bogat în nutrienţi, cu un conţinut ridicat de fibre şi vitamina C.

Cum le poţi prepara? Spală bine căpşunele şi taie-le pe jumătate. Dacă sunt mai puţin coapte, pune-le la aburi preţ de 3 minute. Lasă-le la scurs şi clăteşte-le în apă rece. Apoi bate-le până obţii un piure cremos. Dacă vrei, poţi păstra piureul în porţii mici la congelator, dar nu mai mult de 3 luni.

Citeşte şi CINCI ALIMENTE care îţi pot salva VIAŢA

O altă formă de a servi căpşunele copiilor este să le zdrobeşti sau să le tai mărunt.

Cu ce le poţi combina? Dacă vrei să amesteci căpşunele cu alte fructe, optează pentru banane, pere, piersici şi mere.

#2: Piersici

De ce? Sunt bogate în calciu, vitamina A şi potasiu.

Citeşte şi FRUCTE delicioase şi sănătoase: Pepenele galben, bun pentru eliminarea toxinelor

Cum le poţi prepara? Spală bine bine fructele şi feliază-le. Dacă sunt mai puţin coapte, umple o tigaie înaltă pe jumătate cu apă. Lasă să dea în clocot apoi dă focul mic, astfel încât bulele să fie foarte mici.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.