Chec pufos fără zahăr și fără gluten. Rețeta delicioasă chiar și pentru copii

Dacă zilele trecute v-am prezentat o rețetă de chec pufos fără zahar, astăzi avem încă o rețetă rapidă de chec fără zahăr și fără gluten.
Alina Costache
24 oct. 2024, 10:39
Chec pufos fără zahăr și fără gluten. Rețeta delicioasă chiar și pentru copii

Chec pufos fără zahăr și fără gluten. Ai nevoie doar de patru ingrediente pentru a obține un desert delicios care îți satisface pofta de dulce când vrei să slăbești, scrie Andreea Soava.

Ingrediente:
– 2 ouă
– 1 cană lapte de cocos
– 2 căni făină migdale
– praf de copt
– nuci, fructe uscate neîndulcite (opțional)
– miere, zahăr de cocos, stevia (opțional)

Citește și: Chec cu merișoare și nuci, varianta fără zahăr

Mod de preparare Chec pufos fără zahăr și fără gluten:

Intr-un bol se sparg cele două două și se bat bine. Se adaugă o cană de lapte de cocos și se amestecă din nou. Se pun cele două căni de făină de migdale și praful de copt și se amestecă până se omogenizează compoziția și nu mai sunt cocoloașe.

Opțional se pot adăuga nuci și fructe uscate.

Compoziția se pune în tavă și se bagă la cuptor la 200 grade pentru 30 – 40 de minute.

Citește și: Cea mai ușoară rețetă de chec pufos. E gata în câteva minute și e absolut delicioasă

DailyBusiness
Lovitură de proporții în Europa! Pașapoartele care dispar definitiv. UE le-a declarat ilegale
Spynews
Lele, spulberat de Poliție / Dovada că artistul a ascuns adevărul în scandalul cu Andra Voloș
Bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Fanatik.ro
Animalul care merge la export. Carnea lui ajunge într-o țară unde aproape că nu se consumă deloc
Capital.ro
Datorie la ANAF dacă ai acești bani în bancă. Se trimite declarație și suma de plată până la 26 mai
Playtech.ro
Meteorologii EaseWeather anunță o vară neobișnuită. Canicula vine mai devreme vara aceasta. Ce temperaturi vor fi în iunie și iulie
DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Adevarul
Codurile secrete de pe TikTok ale principalilor candidați la prezidențiale. Cum sunt manipulați algoritmii prezidențiabililor
wowbiz.ro
Vestea care a șocat internetul! Vedeta a fost găsită moartă înainte de ziua ei. Ce s-a întâmplat cu ea?
Spynews
Cătălin Moroșanu, mesaj de susținere pentru Mihai Leu. Fostul campion e internat la Spitalul Fundeni, după ce a fost operat / FOTO
Spynews
Cât costă o porție de mici cu muștar și pâine de 1 Mai, în funcție de locul unde îi mănânci. Prețurile variază de la piață la restaurant
Evz.ro
Drum drept spre pace. Ucraina și SUA au semnat acordul pe minerale
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
kanald.ro
Destin frânt pe calea ferată! Doi soți din Timiș au murit după ce mașina li s-a oprit pe șine
Cancan.ro
Vești de ULTIMA ORĂ despre Mihai Leu, din spital. A fost detubat și...
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Permisul auto care NU se mai poate schimba. Legea din România o interzice, degeaba depui cerere
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
De ce a pozat Corina Ungureanu într-o revistă pentru bărbați
stirilekanald.ro
A fost ucis de fostul cumnat, pe care l-a ajutat să-și repare casa. Cuprins de aburii alcoolului, agresorul l-a înjunghiat fără milă: „Era în casă jos, plin de sânge”
Importanța mentoratului în lansarea unei cariere cât mai devreme posibil
MediaFlux
Atenție, șoferi! Camerele inteligente din trafic sunt capabile să detecteze dacă vorbești la telefon. Amenda vine direct acasă
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Ministerul Educației retrage sute de diplome ale elevilor olimpici