Consumul de fructe şi legume ne face mai frumoşi FOTO

Dacă faptul că sunt pline de vitamine şi extrem de sănătoase nu te convinge să mănânci mai multe fructe şi legume, poate cele mai recente veşti te vor convinge - ne fac mai frumoşi!
Romania TV
08 mart. 2012, 19:14
Consumul de fructe şi legume ne face mai frumoşi FOTO

Oamenii care au crescut consumul de fructe şi de legume au devenit mai atractivi după doar şase săptămâni, spun oamenii de ştiinţă.

Cercetătorii de la Universitatea St. Andrews au monitorizat timp de şase săptămâni alimentaţia a 35 de oameni şi i-au fotografiat în toată această perioadă.

Oamenii care au mâncat cu 2,9 porţii de fructe şi legume mai mult, pe zi, arătau mult mai sănătoşi decât ceilalţi, la sfârşitul studiului, iar dacă au mâncat cu 3,3 mai multe porţii, au devenit mult mai atractivi.

Fructele şi legumele sunt bogate în carotenoide, care protejează împotriva vătămării celulelor din cauza poluării şi razelor ultraviolete şi pot preveni bolile legate de îmbătrânire, inclusiv cele de inimă şi cancerul.

Se ştia deja că, dacă mâncăm cantităţi extreme de legume precum morcovii, pielea noastră devine mai portocalie. Nu se ştia, însă, că o mică creştere în pigmenţii roşii şi galbeni ai pielii este percepută de alţii drept atractivă.

Carotenoidele care au cel mai mare impact asupra culorii pielii sunt lycopenul, care oferă roşiilor şi ardeilor culoarea lor roşie, precum şi beta-carotenul, găsit în morcovi, broccoli, dovleac şi spanac.

Culoarea pielii poate fi afectată şi de substanţele chimice denumite polifenoli. Ele se găsesc în mere, afine şi cireşe.

DailyBusiness
Gigi Becali, afectat de măsurile de austeritate anunțate de Guvernul Bolojan. Ce pensie va avea de la 1 august
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Irina Columbeanu a spus tot despre iubitul francez! „Sunt deschisă!“
Fanatik.ro
Un elev din Argeș a luat 9,90 la BAC și a depus contestație. Rezultatul l-a făcut unic în județul său
Capital.ro
TAXĂ majorată în România. Se instituie plata unei sume fixe anuale. Cine sunt cei vizați
Playtech.ro
Totul despre cardul de sănătate. Cum îl obții, activare, beneficii, ce faci dacă îl pierzi
DailyBusiness
Planta-minune care te scapă de muşte, ţânţari şi furnici. Lidia Fecioru: „Este aur curat”
Adevarul
Puterea lui Xi, în scădere. De ce lipsește liderul chinez de la summit-ul BRICS? Criza tăcută din spatele zidurilor de la Beijing
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Columbo chemat să aplaneze conflictele din România. Cum s-a întâmplat acest lucru
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
kanald.ro
Părinții cu venituri sub 3000 de lei ar putea fi scutiți de la plata CASS. Ce alte modificări se cer la noul pachet fiscal
Cancan.ro
Ilie Bolojan desființează pensiile speciale! Anunțul care dinamitează România
Playsport.ro
PSD, în cădere liberă. AUR atinge un maxim istoric în cel mai...
Capital.ro
Statul ia bani de la români. Anunț de la Ministerul Finanțelor pentru românii peste 18 ani. Se achită de azi, 7 iulie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
stirilekanald.ro
Infern după inundațiile din Texas: crește bilanțul la 82 de morți. Mai multe fete din tabăra de vară, încă dispărute
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
Măsura intră în vigoare de luni, 7 iulie! Apelurile înșelătoare care folosesc date de identificare false, blocate în România
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Satul care a devenit „capitala trandafirilor” din România