Cum a slăbit o femeie aproape 40 de kilograme fără să renunțe la McDonald’s

Nicole a explicat pe rețelele sociale că, înainte să slăbească, obișnuia să comande în weekenduri un mic dejun extrem de consistent de la McDonald’s. Prima alegere era o porție de clătite cu cârnat și sirop, preparat care ajunge la aproape 600 de calorii. Totuși, aceasta spune că pentru ea acel produs reprezenta doar începutul mesei.

După clătite, urma un Double Sausage & Egg McMuffin, sandwich care conține două chiftele de cârnat, ou și brânză într-o chiflă englezească prăjită și care adăuga încă peste 550 de calorii.

La comandă se mai adăugau un hash brown și un frappe mare cu caramel. În total, micul dejun depășea aproximativ 1.670 de calorii.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citește și: Rețetă pentru sarmale de vară, un preparat fresh și potrivit pentru orice ocazie. Modul de pregătire pas cu pas

Alte articole

Monica Tatoiu ține cură de slăbire din cauza unor probleme de sănătate: „Am niște analize de ficat mai urâte. De asta am început dieta”

Cum a slăbit Roxana Blenche 20 de kilograme. Dieta pe care a ținut-o după ce a născut: „Am avut un blocaj”

Nu a renunțat la McDonald’s după ce a slăbit

După transformarea sa, Nicole nu a renunțat complet la fast-food, însă și-a schimbat radical obiceiurile.

Ea a eliminat clătitele și a înlocuit sandwich-ul bogat în calorii cu un Cheesy Bacon Flatbread, care are aproximativ 280 de calorii, aproape la jumătate față de alegerea anterioară.

Deși mai consumă ocazional hash brown, femeia a renunțat complet la frappe-ul cu caramel.

În schimb, își prepară ceai acasă înainte să plece. Astfel, întreaga masă a ajuns la aproximativ 450 de calorii, cu peste 1.000 mai puține decât înainte.

Citește și: Rețetă de înghețată Dubai. Are doar câteva ingrediente și se prepară foarte simplu

Povestea lui Nicole a atras atenția pentru că demonstrează că procesul de slăbire nu presupune întotdeauna eliminarea totală a alimentelor preferate.

Specialiștii spun că succesul pe termen lung vine mai degrabă din alegeri sustenabile și controlul porțiilor decât din diete extreme.

Reducerea băuturilor bogate în zahăr, alegerea unor variante mai simple și moderarea cantităților pot avea un impact major asupra aportului caloric zilnic.

Experții atrag atenția și că niciun aliment nu trebuie considerat complet „interzis”, atât timp cât există echilibru și moderație.