Cum funcţionează dieta cu morcovi

Câte calorii are morcovul și ce alți nutrienți conține

Morcovii sunt săraci în calorii și reprezintă, totodată, o bună sursă de vitamine și fibre vegetale. Unele diete au morcovul ca aliment principal și de bază, în timp ce altele preferă să combine mai multe crudițăți pentru a echilibra cantitatea de nutrienți. Deși morcovii sunt legume sănătoase, consumul lor într-o cantitate prea mare pe o perioadă prea lungă de timp poate avea efecte neplăcute.

Citeşte şi Dieta cu leguma-minune care te ajută să slăbeşti şapte kilograme în şapte zile

O ceașcă de morocov crud ras are mai puțin de 53 de calorii, dar cantități mari de vitamina B1, b3, b6, K și vitamina C.

Alte articole

Cum arată acum Cristina Șișcanu, după ce a slăbit 14 kilograme: „Trebuie să mă apuc de sport și masaje”

Mihaela Bilic recomandă momentele de ‘răsfăț’ într-o dietă: „Orice produse, indiferent câtă grăsime sau zahăr conțin”

În plus, morcovii sunt o sursă excelentă de fibre vegetale, mangan, molibden, magneziu, acid folic, potasiu și fosfor.

Citeşte continuarea pe Unica.ro.