Cum funcţionează dieta cu morcovi

Câte calorii are morcovul și ce alți nutrienți conține

Morcovii sunt săraci în calorii și reprezintă, totodată, o bună sursă de vitamine și fibre vegetale. Unele diete au morcovul ca aliment principal și de bază, în timp ce altele preferă să combine mai multe crudițăți pentru a echilibra cantitatea de nutrienți. Deși morcovii sunt legume sănătoase, consumul lor într-o cantitate prea mare pe o perioadă prea lungă de timp poate avea efecte neplăcute.

Citeşte şi Dieta cu leguma-minune care te ajută să slăbeşti şapte kilograme în şapte zile

O ceașcă de morocov crud ras are mai puțin de 53 de calorii, dar cantități mari de vitamina B1, b3, b6, K și vitamina C.

Alte articole

Ce salariu trebuie să ai ca să poți să cumperi cu credit un apartament de 70.000 de euro prin „Noua Casă”

Nicuşor Dan ia în calcul patru variante pentru noul guvern. Preşedintele vrea să dezescaladeze criza politică, iar „timpul rezonabil” este sfârşitul săptămânii

În plus, morcovii sunt o sursă excelentă de fibre vegetale, mangan, molibden, magneziu, acid folic, potasiu și fosfor.

Citeşte continuarea pe Unica.ro.