Cum își menține silueta Adina Halas, la 43 de ani: „Dacă faceți asta până la vară, trupul va fi mult mai armonios”

Cum își menține silueta Adina Halas, la 43 de ani. Fosta asistentă TV are o siluetă impecabilă, pentru care face eforturi. Chiar dacă nu mai face sport ca pe vremuri, vedeta este o persoană activă și este foarte atentă la ce mănâncă.
Alina Costache
16 apr. 2024, 17:14
Cum își menține silueta Adina Halas, la 43 de ani:
Cum își menține silueta Adina Halas, la 43 de ani

Cum își menține silueta Adina Halas, la 43 de ani. Blondina recunoaște că face sacrificii în ceea ce privește alimentația, iar plimbările zilnice, în aer liber, fac parte din stilul său de viață.

Citește și: Adina Halas a făcut anunțul după 13 ani de căsătorie. Este vorba despre divorț: „Important este să nu ameninți”

Cum își menține silueta Adina Halas, la 43 de ani

Eu am alergat mult, într-o vreme, ba chiar am făcut și un semimaraton, de 21 de kilometri, mă antrenam pe pista de atletism sau prin parcurile Herăstrău și Tineretului. În prezent, nu mai alerg, din cauză că timpul nu-mi mai permite. Dar, mă mișc foarte mult, zilnic, mă ocup de copil, îl duc la școală, apoi plimb cățelușa noastră. Iar sâmbăta și duminica facem plimbări mai lungi, prin parcuri.

În fiecare zi, am stabilit o limită de 10.000 de pași, pe care însă o depășesc. Plec destul de des din țară, în excursii, căci sunt și creator de conținut, iar în străinătate merg mai mult, fac cam 15.000 de pași zilnic.

Dintre cele mai cunoscute exerciții fizice, de succes, care pot fi făcute și acasă, pe covorul din sufragerie, amintesc genuflexiunile, flotările și abdomenele, fiecare face cât poate, zilnic.

Dar, este de mare folos și o coardă, care poate reprezenta un antrenament în sine, scurt și solicitant pentru toate categoriile de mușchi. Dacă faceți toate aceste exerciții, zilnic, până la vară veți vedea că vă veți recupera silueta și tonusul muscular, iar trupul va fi mult mai frumos, mai armonios”, a declarat Adina Halas pentru Playtech.ro.

Vedeta oferă și o rețetă gustoasă, care poate fi făcută și în Postul Paștelui, pe bază de cartofi. ”Cartofii dulci sunt prietenii mei, sunt o sursă de carbohidrați sănătoși și sunt mai bogați în nutrienți, decât cartofii albi. Pot fi consumați și la dietă, dar și de către diabetici. Coaja cartofilor dulci este subțire, așa că nu trebuie neapărat îndepărtată, mai ales că are un conținut important de fibre, potasiu și antioxidanți. Eu o las, uneori, alteori, nu.

Tăiem cartoful dulce rondele, cu grosimea de 1-2 cm, presărăm peste ei roșii uscate, usturoi, busuioc, dar și rozmarin, sare și fulgi de ardei iute.

Apoi, îi așezăm pe hârtie de copt, într-o tavă, unde îi lăsăm la temperatura de 170 de grade. Îi înțepăm cu furculița, cam în 30 de minute sunt gata. Pe deasupra punem niște ulei de măsline. Alături, merge și o sală de rucola”, a mai spus Adina Halas.

DailyBusiness
Ce să NU faci niciodată la un interviu de angajare. Cea mai importantă întrebare pe care ar trebui să o pui: „Îți arată adevărul dincolo de aparențe”
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Irina Columbeanu a spus tot despre iubitul francez! „Sunt deschisă!“
Fanatik.ro
Bugetarii din România cu salarii de 50.000 de lei pe lună: ”Merg 8 ore pe zi și își îndeplinesc indicatorii de performanță”
Capital.ro
Fotbalul românesc își ia rămas-bun de la un nume istoric. Era o adevărată legendă. Echipa a anunțat vestea tristă
Playtech.ro
Orele de liniște în 2025: ce prevede legea și cât te poate costa nerespectarea ei
DailyBusiness
România atinge pragul critic de 60% datorie publică. Guvernul promite măsuri drastice: „Facem curățenie în sinecuri și cheltuieli discreționare”
Adevarul
Puterea lui Xi, în scădere. De ce lipsește liderul chinez de la summit-ul BRICS? Criza tăcută din spatele zidurilor de la Beijing
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Gestul care te poate costa sute de euro în vacanță. Avertisment ANCOM
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
kanald.ro
Cod roșu de caniculă! Meteorologii ANM au emis avertizări pentru 15 județe
Cancan.ro
Ilie Bolojan desființează pensiile speciale! Anunțul care dinamitează România
Playsport.ro
O Dacie cât un apartament: Adevărul despre lupta românilor de rând pentru o mașină în...
Capital.ro
Avertisment dur de la ING Bank Romania. Ce se va întâmpla în România lunile următoare. Cetățenii, afectați
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
stirilekanald.ro
Infern după inundațiile din Texas: crește bilanțul la 82 de morți. Mai multe fete din tabăra de vară, încă dispărute
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
Locul de muncă plătit cu 100.000 de euro pe an. Este cel mai accesat domeniu
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Alertă Covid! Noua variantă „super-contagioasă Frankenstein” s-a multiplicat de patru ori în doar o lună