Cum ne protejăm de caniculă: Fructele pe care trebuie să le consumi

1. Pepenele

Este bogat în substanțe antioxidante de tip fenolic: flavonoide, carotenoide, triterpenoide. Aduce un aport de fier și zinc, hidrateaza si intareste sistemul imunitar. Il poti gasi la mai toate terasele din Centrul Vechi, in diverse combinatii de salate de fructe.

2. Ciresele

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Ce poate fi mai bun decat sa mananci un bol cu cirese proaspete, reci si carnoase. Sunt bogate in apa si zahar, contin vitamine B (B1, B2, B6), vitamina C, minerale (magneziu, potasiu), lignani, fitoestrogeni și taninuri. Sunt recomandate pentru canicula, dar si pentru depresie si constipatie.

Alte articole

De ce apare mirosul neplăcut atunci când pornim aerul condiționat al mașinii. Ce recomandă specialiștii

Admitere liceu 2026. Top 10 licee din București. Când are loc Evaluarea Națională 2026

Citeşte continuarea pe Showbizreport.ro.