Cum ne protejăm de caniculă: Fructele pe care trebuie să le consumi

1. Pepenele

Este bogat în substanțe antioxidante de tip fenolic: flavonoide, carotenoide, triterpenoide. Aduce un aport de fier și zinc, hidrateaza si intareste sistemul imunitar. Il poti gasi la mai toate terasele din Centrul Vechi, in diverse combinatii de salate de fructe.

2. Ciresele

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Ce poate fi mai bun decat sa mananci un bol cu cirese proaspete, reci si carnoase. Sunt bogate in apa si zahar, contin vitamine B (B1, B2, B6), vitamina C, minerale (magneziu, potasiu), lignani, fitoestrogeni și taninuri. Sunt recomandate pentru canicula, dar si pentru depresie si constipatie.

Alte articole

Efectele încălzirii globale. Trei milioane de persoane au murit între 2016 și 2023 din cauza caniculei

Canicula schimbă calendarul. Experții NASA avertizează că valurile de căldură vor apărea și în afara verii

Citeşte continuarea pe Showbizreport.ro.