Cum poate somnul să-ţi rezolve dilemele

Probleme tale sunt de acum mai usor de rezolvat! Conform noilor cercetari, nu numai ca somnul ne ajuta sa gasim solutii la dilemele cu care ne confruntam, dar acestea sunt chiar mai inspirate decat cele care ne vin in minte atunci cand suntem treji.

Cercetatorii au descoperit ca, in timp ce visam, mintea noastra poate accesa mai usor solutii creative, iar asta ne ajuta sa luam decizii mai bune. „Atunci cand dormi, cortexul prefrontal intra in stand-by”, explica Deidre Barrett, autoarea cartii „The Committee of Sleep”.

Citeste si: 6 lucruri care dauneaza somnului tau

„Aceasta zona controleaza logica si constrangerile sociale. Practic, e acea parte a creierului care iti spune sa nu faci ceva ce nu e in conformitate cu regulile sociale.

Alte articole

Somnul ne ajută să slăbim. Dragoș Pătraru dezvăluie câte ore trebuie să dormim pe noapte: „O să vă spun un secret”

Dragoș Pătraru, despre legătura dintre somn și mâncare. „Lipsa de somn îngrașă!”. Câte ore trebuie să dormim, de fapt, pe noapte

Pentru ca aceasta zona e dezactivata, devii capabila sa-ti depasesti limitele si sa formulezi idei mai reusite de rezolvare a problemelor, la care nu te-ai gandi in mod obisnuit.”

Citeste si: Ce sa mananci pentru a avea un somn linistit

Acum probabil te gandesti la toate imaginile fara sens care te „viziteaza” in timp ce dormi – iepurasi mov, inotat printre pietre etc. – si te intrebi cum ar trebui sa le interpretezi astfel incat sa te ajute sa scapi de o dilema.

Daca iti antrenezi creierul, nu vei fi nevoita sa decodezi scenarii ambigue, ci vei visa chiar solutia potrivita. De exemplu, vei putea sa „dai nas in nas” cu acea fraza pe care ar trebui sa i-o spui sefului sau cu ideea care ti-ar putea salva relatia de iubire.

Mai multe despre efectele somnului gasesti pe Cosmopolitan.ro.