Cum pregătește Diana Bart rețeta de ardei umpluți: „Sunt delicioși, cu puține grăsimi și multe proteine”

Diana Bart a dezvăluit, pas cu pas, cum pregătește rețeta de ardei umpluți cu puține calorii și proteine din plin.
Irina Dumitrescu
15 dec. 2024, 20:36
Cum pregătește Diana Bart rețeta de ardei umpluți: „Sunt delicioși, cu puține grăsimi și multe proteine”
Cum prepară Diana Bart ardeii umpluți

Indrăgita jurnalistă Diana Bart este foarte activă pe rețelele sociale, acolo unde împarte numeroase idei de preparate delicioase și sănătoase cu cei care o urmăresc. Vedeta are mereu grijă la alimentația sa și îi îndeamnă și pe ceilalți să facă la fel.

Ardei umpluți preparați de Diana Bart

Ingrediente

  • 12 ardei kapia/gogoșari
  • 1 kg de pulpă de porc tocată
  • 3 linguri de orez
  • 10-15 roșii cherry
  • 500 ml de suc de roșii
  • Mărar verde
  • Pătrunjel verde
  • Sare, piper, boia
  • Cimbru, condimente porc
  • 2 linguri ulei presat la rece

Citește și: Salată de vinete cu ardei copți. Diana Bart a dezvăluit rețeta: „Trebuie să avem grijă cum le pregătim”

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Diana Bart (@dianabart.ro)

Citește și: Ciorbă „de burtă” din pleurotus. Rețeta cu gust pe care Diana Bart le-a împărtășit-o fanilor săi

Mod de preparare

„Punem pe grătar ardeii, cât să se coacă mediu. Îi tot întoarcem. Coacem și câteva roșii cherry. Decojim roșiile. Le punem în oala în care vom coace ardeii la cuptor. Decojim și ardeii, dar le păstrăm capacele și zeama.

Condimentăm pulpa de porc tocată cu sare, condimente pentru porc, boia, piper și cimbru. Adăugăm și o mână de orez, plus o ceapă tocată, pătrunjel și mărar. Amestecăm bine și începem să umplem ardeii.

Le tăiem un pic fundul, ca să stea drept în oală. Adăugăm apă cât să îi acopere, dar și zeama care s-a scurs din ardei. Adăugăm și sucul de roșii. Mai punem puțină sare și îi dăm la cuptorul încins timp de 30 de minute.

Le adăugăm apoi capacele și îi mai punem la cuptor 20 de minute, până se coc bine și se îngroașă sosul. Îi servim fierbinți, cu iaurt sau smântână și pâine proaspătă. Sunt delicioși, cu puține grăsimi și multe proteine”, a povestit Diana Bart, pe Instagram.

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Ion Iliescu a fost supus unei noi intervenții! Anunț de ultimă oră despre starea de sănătate a fostului președinte
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Floarea care îți dă o stare de bine și purifică aerul întreaga zi. Te poți bucura de ea întreaga vară și e foarte ușor de întreținut
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Intră banii pe cardurile sociale! Când se virează prima tranșă din 2025
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Coafeza care și-a părăsit soțul și cei 3 copii pentru un războinic Masai, după o vacanță în Kenya. Cum s-a terminat povestea
wowbiz.ro
Imagini de infarct cu Ioana Tufaru în costum de baie la plajă în Eforie! Vacanță pe buget de criză: 40 lei/zi
Spynews
Discuții aprinse pe ponton la Snagov. Laurențiu Reghecampf a venit să ia barca! A venit poliția
Spynews
Când a aflat Dan Alexa de presupusa infidelitate a soției sale! Susține că el a filmat imaginile cu ea ieșind din casa altui bărbat: ”Mi-a luat nevasta”
Evz.ro
Adevărul despre relația Prodan - Alexa. De la ce a plecat celebrul scandal
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
kanald.ro
Bucureștenii rămân fără apă începând cu 17 iunie 2025! Care este Sectorul vizat
Cancan.ro
Informații de ultimă oră despre Traian Băsescu. Ce se întâmplă cu fostul președinte, după operația la inimă
Playsport.ro
”O masă pe zi este suficientă la vârsta de 50 de ani”. Un specialist vorbește despre longevitate și nutriție la..,
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
stirilekanald.ro
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Asta mai lipsea. Grevă generală
MediaFlux
Se dă amendă 2.000 de lei pentru mașinile parcate neregulamentar în București! Poliția a intrat pe fir și le ridică imediat
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat