Cum putem să ne preparăm unt de arahide în casă

O gustare sănătoasă şi hrănitoare este untul de arahide. Cu toate acestea, cel pe care îl găsim în comerţ conţine foarte multe grăsimi hidrogenate, care sunt extrem de nesănătoase, dăunând arterelor şi inimii, scrie eva.ro.
Romania TV
17 apr. 2012, 14:42
Cum putem să ne preparăm unt de arahide în casă

Grăsimile hidrogenate trebuie evitate, deoarece duc la creşterea colesterolului rău şi dăunează creierului, mărind riscul de îmbolnăvire cu Alzheimer şi Parkinson. Mai mult, aceste grăsimi duc la dezvoltarea diabetului zaharat de tip 2 sau la apariţia obezităţii.

Arahidele crude conţin grăsimi care protejează inima şi care contribuie la o bună funcţionare a organismului. O variantă sănătoasă a untului de arahide este cel din arahide crude, însă nu are acelaşi gust aromat ca cel al alunelor prăjite. O altă variantă ar fi aceea a arahidelor fără coajă, care pot fi coapte la cuptor, timp de 15 minute. Puteţi face şi un mix între arahidele coapte şi cele crude.

Unt de arahide preparat în casă

Ingrediente:

– 500 grame de arahide (jumătate coapte, jumătate crude)
– 1, 2 linguri de miere de albine
– 4, 5 linguri de ulei de in sau de cânepă presat la rece
– puţină sare de mare

Arahidele şi sarea se amestecă în robotul de bucătărie până se obţine o pastă cremoasă. Apoi, se adaugă şi uleiul. După ce au fost toate ingredientele amestecate, crema se pune într-un bol, unde se amestecă cu mierea, cu ajutorul unei spatule.

O altă variantă delicioasă este un smoothie cu lapte de migdale, o banană şi o lingură de unt de arahide.

DailyBusiness
Motivul pentru care Gina Pistol îi ascunde chipul fetiței, pe rețelele sociale: „Uneori și nouă ne este greu”
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Este despărțirea anului în show-bizz-ul românesc! Adrian Brîncoveanu confirmă separarea de Andreea Marin! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cine e noua șefă de cabinet a lui Ilie Bolojan, cu salariu de mii de euro de la stat! Ana-Smărăndița Irina a scos la vânzare o pensiune de 1,5 milioane euro
Capital.ro
Regulă pentru românii care au copaci în curte. Legea spune clar: Vecinul trebuie să plătească!
Playtech.ro
Cele mai periculoase stațiuni după lărgirea plajelor. Ce zone trebuie evitate de turiști și unde au apărut gropi de peste 3 metri
DailyBusiness
Ce alimente să eviți atunci când bei cafea. Unele combinații pot afecta gustul sau stomacul
Adevarul
Crimă oribilă pe un iaht de lux, din Bahamas. O tânără de 20 de ani, ucisă de un mecanic al navei
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Sfat de aur pentru șoferii români. Nu faceți greșeala asta în Grecia
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Rezultate Loto 6 din 49 joi, 10 iulie 2025: Numerele extrase astăzi - Joker, Noroc LIVE. Report de peste 11,99 milioane de lei la Loto 6/49
Cancan.ro
Ultima dorință a Luizei, tânăra care a murit după ce a născut, este sfâșietoare. Soțul ei nu a mai apucat să-și țină promisiunea: 'Îi era foarte
Playsport.ro
Se schimbă permisele de conducere pentru șoferii români. Când trec toate pe...
Capital.ro
EXCLUSIV. Interzicerea banilor cash. Anunț pentru cine folosește numerar: În România se face micul experiment al UE
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
De ce a omorât-o Robert Lupu pe Teodora, de fapt! Răsturnare de situație: NU o voia înapoi, ci altul era motivul
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Fonduri europene de 200.000 de euro pentru români! Cum se pot obține banii
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Spor de femeie și de nesimțire: cum a devenit SAPE exemplul perfect al imposturii bugetare