Cum putem să ne preparăm unt de arahide în casă

O gustare sănătoasă şi hrănitoare este untul de arahide. Cu toate acestea, cel pe care îl găsim în comerţ conţine foarte multe grăsimi hidrogenate, care sunt extrem de nesănătoase, dăunând arterelor şi inimii, scrie eva.ro.
Romania TV
17 apr. 2012, 14:42
Cum putem să ne preparăm unt de arahide în casă

Grăsimile hidrogenate trebuie evitate, deoarece duc la creşterea colesterolului rău şi dăunează creierului, mărind riscul de îmbolnăvire cu Alzheimer şi Parkinson. Mai mult, aceste grăsimi duc la dezvoltarea diabetului zaharat de tip 2 sau la apariţia obezităţii.

Arahidele crude conţin grăsimi care protejează inima şi care contribuie la o bună funcţionare a organismului. O variantă sănătoasă a untului de arahide este cel din arahide crude, însă nu are acelaşi gust aromat ca cel al alunelor prăjite. O altă variantă ar fi aceea a arahidelor fără coajă, care pot fi coapte la cuptor, timp de 15 minute. Puteţi face şi un mix între arahidele coapte şi cele crude.

Unt de arahide preparat în casă

Ingrediente:

– 500 grame de arahide (jumătate coapte, jumătate crude)
– 1, 2 linguri de miere de albine
– 4, 5 linguri de ulei de in sau de cânepă presat la rece
– puţină sare de mare

Arahidele şi sarea se amestecă în robotul de bucătărie până se obţine o pastă cremoasă. Apoi, se adaugă şi uleiul. După ce au fost toate ingredientele amestecate, crema se pune într-un bol, unde se amestecă cu mierea, cu ajutorul unei spatule.

O altă variantă delicioasă este un smoothie cu lapte de migdale, o banană şi o lingură de unt de arahide.

DailyBusiness
Ce a putut să găsească Piedone la câteva restaurante de pe litoral. ANPC le-a suspendat activitatea pe loc: „A înflorit salcâmul în bucătărie”
Spynews
Elena Udrea iese din închisoare! Tribunalul Prahova a respins contestaţia înaintată de Direcţia Naţională Anticorupţie (DNA)
Bzi.ro
Ultima imagine cu Felix Baumgartner înainte de moarte. Ce a scris alături de imagine
Fanatik.ro
Cât trebuie să mănânci, de fapt, la vârsta de 50 de ani. Cele mai bune sfaturi ale unui nutriționist celebru
Capital.ro
Cartea de identitate trebuie schimbată neapărat. Românii sunt obligați. Anunț oficial de la Primărie
Playtech.ro
Cine se bate pe averea de 250 de milioane de euro a lui Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu nu are nicio șansă
DailyBusiness
Ce avere a lăsat Felix Baumgartner. Cine sunt succesorii legali ai iubitului Mihaelei Rădulescu
Adevarul
Israelul publică noi fotografii cu liderul de facto al Hamas. Cum încearcă să se ascundă ultimul comandant de rang înalt rămas în viață
wowbiz.ro
„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner
Spynews
Unde a fost găsită adolescenta de 14 ani, din Brăila, dispărută de aproape o săptămână. Părinții sunt încă în stare de șoc: "Are vânătăi"
Spynews
Sânziana Negru și Ștefan Floroaica și-au amenajat un colț de rai! Cum arată casa străbunicilor, după renovare | VIDEO
Evz.ro
Inflația explodează în România. Avertisment crunt din partea BNR
Ego.ro
Ce au observat experții, la aparițiile fiului cel mic al lui Kate Middleton și al Prințului William
Prosport.ro
Cum arată piscina complexului italian în care s-a prăbușit Felix Baumgartner
kanald.ro
Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri
Cancan.ro
Mihaela Rădulescu, prima REACȚIE după moartea lui Felix Baumgartner. A postat un mesaj sfâșietor
Playsport.ro
Autopsia lui Felix Baumgartner a fost finalizată. Care a fost, de fapt, ce au descoperit medicii...
Capital.ro
Președintele Nicușor Dan, anunțul serii despre pensii: Eu am spus că a fost o greșeală...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Imagini spectaculoase cu Nicolae Dică și soția lui, în costum de baie roz, la plajă
stirilekanald.ro
VIDEO Noi detalii despre accidentul în care a murit Felix Baumgartner. Ce i-a adus, de fapt, sfârșitul
Fiica lui Sebastian Burduja a murit la 3 ani
MediaFlux
Vârsta de pensionare crește la 70 de ani! Se va aplica tuturor persoanelor născute după 31 decembrie 1970. Dezbateri privind noua lege într-o țară europeană
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Hidrocentrala Răstolița renaște după trei decenii de pauză. Ministrul Energiei: „Fac tot ce ţine de mine ca să deblochez situatia”