Cum reduci instant retenţia de apă

Ești una dintre persoanele care se confruntă des cu balonarea şi retenţia de apă? Acestea pot fi cauzate de anumite alimente mâncate sau de procesul hormonal. Indiferent care este cauza, sunt inconfortabile și trebuie tratate cât mai repede.
Romania TV
26 oct. 2016, 10:01
Cum reduci instant retenţia de apă

Pentru a reduce retenția de apă trebuie să bei mai multe ceaiuri care au proprietăți diuretice. De asemenea, ajută la eliminarea toxinelor care s-au acumulat de-a lungul timpului în organism, tot ele fiind cele care duc la balonare.

Primul pas pentru reducerea retenției de apă este evitarea obiceiurilor alimentare care cauzează reținerea lor de către organism. Cheia constă în reducerea consumului de sare din alimentație, dar și a altor alimente care o conțin într-un fel sau altul.

Acestea sunt:

– Brânza

– Mâncarea picantă

– Măslinele

– Alunele cu sare

– Sosurile

– Pizza și alte mâncăruri tip fast-food

Citeşte şi  Când trebuie să bei apă RECE şi când să bei apă CALDĂ

Iată cum să reduci în mod natural retenția de apă:

Mai puțin sodiu și mai mult potasiu

Sarea trebuie eliminată din alimentația zilnică. În schimb, poate fi consumată în cantitate mică sarea de mare. Aceasta conține și alte minerale, cum este potasiul, care ajută la menținerea unui echilibru în organism. De asemenea, trebuie mâncate alimente bogate în potasiu. Acestea sunt: avocado, alune (fistic, alune de pădure, alune fără sare), legume, quinoa, spanac, nucă de cocos, banană.

Bea mai multă apă

Chiar dacă pare contradictoriu, băutul de mai multă apă ajută la eliminarea lichidelor din corp. Aceasta este una dintre condițiile principale. Trebuie băută mai multă apă și, dacă se poate, pe stomacul gol. Începe să bei 2-3 pahare înainte de micul dejun, 3 până la prânz și alte 2 după-amiază.

Mănâncă supă de ceapă și țelină

Supa este perfectă pentru zilele răcoroase. Pe lângă faptul că au proprietăți diuretice, ajută și la eliminarea toxinelor din organism. Supa de țelină și ceapă oferă cele mai bune rezultate, fiind legumele cele mai eficiente în acest caz.

Bea ceai verde

Cel mai simplu mod prin care poți reduce retenția de apă este bând multe ceaiuri. Cel mai eficient este ceaiul verde, care este bogat în antioxidanți și are efect diuretic. Este recomandat să fie băut dimineața.

Dieta-fulger cu murături „topește” 2 kg în 3 zile

DailyBusiness
România atinge pragul critic de 60% datorie publică. Guvernul promite măsuri drastice: „Facem curățenie în sinecuri și cheltuieli discreționare”
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Medicul Irinel Popescu, despre boala care i-a adus sfârșitul lui Mihai Leu. Ce test trebuie să facem pentru a descoperi afecțiunea la timp
Capital.ro
Lovitură imensă pentru Elena Udrea! Autoritățile au luat decizia deja
Playtech.ro
Ce primeşti la all-inclusive în Mamaia? Doi români au plătit aproape 800 de lei pe noaptea de cazare, ce au avut de mâncare
DailyBusiness
RAR publică date oficiale privind consumul și emisiile de CO2 ale autoturismelor înmatriculate în România. Ce trebuie să știe șoferii
Adevarul
Forțele ucrainene au publicat imagini cu sistemul antiaerian „Raven” în acțiune
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Cocktail de pesticide în farfurie: Topul celor mai contaminate alimente
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
kanald.ro
Cod portocaliu de caniculă în peste jumătate din România! Temperaturile maxime ating 40 de grade Celsius în următoarele zile
Cancan.ro
Meteorologii Accuweather anunță 3 zile consecutive de furtuni electrice în București. Pe ce dată se întâmplă
Playsport.ro
Unde sunt radarele fixe din România, detaliul esențial oferit de Poliția Română. Aici se...
Capital.ro
România a pierdut cea mai iubită prezentatoare TV. Românii nu o vor uita niciodată
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
stirilekanald.ro
Șefa s-a urcat pe ea și a sufocat-o. Sfârșit tragic pentru angajata de 26 de ani dintr-un supermarket
Irina Columbeanu își schimbă viața! Fiica lui Irinel Columbeanu pleacă din Malibu și nu va mai locui cu Monica Gabor
MediaFlux
Se recalculează pensiile pentru 5 milioane de pensionari! Anunțul CNPP
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
România arde, iar în trei țări se moare de frig! Temperaturile extrem de scăzute au dus la moartea a zeci de persoane