Cum să adormi într-un MINUT: Trucul pe care trebuie să îl ştie toată lumea

Dacă nu reușești să adormi, respiră pe nas pentru patru secunde, ține-ți respirația pentru șapte secunde, apoi expiră pe gură timp de opt secunde. Potrivit cercetătorilor, acest exercițiu are un efect asemănător substanțelor chimice asupra creierului, încetinind bătăile inimii și ajutându-te să adormi.

Citeşte şi Lucruri ciudate pe care trebuie să le ştii despre somn

Este indicat, de asemenea, să ai telefonul și alte dispozitive electronice cât mai departe de tine, pentru a nu-ți distrage atenția.
 
Află cum funcționează acest truc pe Unica.ro.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Ne-au bătut la Eurovision, ne bat și la salariul șefului de stat! Cât încasează președinta Bulgariei în comparație cu Nicușor Dan

Percheziții DNA la CJ Brăila și la clubul sportiv HC Dunărea. Ar fi vizat și ginerele fostului premier Mihai Tudose