Cum să ai trup tonifiat ca al lui Nicole Scherzinger

Publicat: Miercuri, 16 Octombrie 2013 12:26 // Actualizat: Miercuri, 16 Octombrie 2013 12:26 // Sursa: romaniatv.net

Nicole Scherzinger te învaţă ce exerciţii trebuie să faci pentru a avea un trup tonifiat ca al ei.

Artista a făcut parte din renumita trupă The Pussycat Dolls, după care şi-a început cariera solo iar acum este membru în juriul show-ului "X Factor" din Marea Britanie. Deşi s-a despărţit de curând de campionul de Formula 1 Lewis Hamillton, Scherzinger nu are de ce să se teamă, ea are toate atuurile pentru a se înconjura doar de succes.

Citeste si Cum să ai picioare tonifiate

Cum să ai abdomen tonifiat ca al lui Nicole Scherzinger. Artista foloseşte o minge medicinală de 4 kg pentru a face excercii. Ţine mingia cu ambele mâini la nivelul şoldurilor, cu picioarele depărtate la nivelul umerilor şi genunchii uşor îndoiţi. Roteşte-ţi din această postură trupul la stânga şi apoi la dreapta de 12-15 ori pe fiecare parte. După câteva şedinţe poţi încerca acest exerciţiu şi cu mânile ridicate deasupra capului. În acest fel, nu îţi tonifici doar abdomenul, ci şi braţele.

Citeste si: 3 super-hituri pe care le-a refuzat Nicole Scherzinger

Cum obţii braţe tonifiate ca ale lui Nicole Scherzinger. Pentru braţe frumos definite ca ale artistei e musai să faci frecvent flotări. Treci peste prejudecăţile că acesta ar fi un exerciţiu doar pentru băieţi şi la lucru! Un alt exerciţiu pentru braţe tonifiate ca ale lui Nicole Scherzinger, pe care îl poţi repeta cu uşurinţă în intimitatea casei tale implică ajutorul unor prosoape mici sau şerveţele.

Afla cum sa ai un trup ca al lui Nicole Scherzinger pe Cosmopolitan.ro

loading...
2 Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
abdomen abdomen tonifiat braţe tonifiate Nicole Scherzinger siluetă tonifiere
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
16 oct 12:41
...Scherzinger te învaţă ce exerciţii trebuie să faci pentru a avea un trup tonifiat ca al ei. Citește mai departe… Powered by WPeMatico...
16 oct 12:30
... Nicole Scherzinger te învaţă ce exerciţii trebuie să faci pentru a avea un...
1
EUR
4.7601
RON
23 May
noapte 13 °
zi 23 °
Ultimele joburi adaugate
24 H