Cum să arzi mai multe calorii fără să te chinui

Orice calorie in minus conteaza! Baga-ti bine asta in cap si vei reusi sa faci din slabit o munca mult mai usoara. Iata o lista cu trucuri marunte care te ajuta sa pierzi din greutate fara prea mari eforturi.
Alina Costache
19 sept. 2014, 08:28
Cum să arzi mai multe calorii fără să te chinui

Incepe chiar de azi!

1. Ia un mic dejun sanatos

Nu degeaba se spune ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Cercetarile arata ca persoanele care iau micul dejun au mai multe sanse sa se mentina la o greutate „sanatoasa” decat cele care sar peste el.

Citeşte şi Dietă de vedetă. Cum a slăbit Madonna în ZECE ZILE cu alimentaţie sănătoasă

Alte articole
Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!
Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!
De ce eliminarea grăsimii abdominale este esenţială pentru o viaţă mai lungă şi mai sănătoasă
De ce eliminarea grăsimii abdominale este esenţială pentru o viaţă mai lungă şi mai sănătoasă

2. Fii atenta la marimea portiilor

Calculeaza cu atentie gramajul, dar mai ales valoarea nutritiva si volumul de calorii al fiecarei mese. Chiar si o depasire mica a normelor poate duce la un exces consistent de calorii pe care il vei resimti. Mai bine mananci mai putin decat sa te chinui sa dai jos unu sau doua kilograme.

Continuarea pe Ele.ro.

Citeste și...
Emmanuel şi Brigitte Macron, vacanţă la plajă! Cei doi nu s-au putut abţine, ce au făcut pe iaht fără să ştie că sunt filmaţi? Preşedintele arată...
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cum a câștigat George Simion procesul cu europarlamentarul pe care l-a numit „mafiot”. Dan Nica a solicitat daune morale de 90.000 euro
Ultimele Stiri
Nicuşor Dan, mesaj de Ziua Marinei deși a absentat de la ceremoniile de la Constanța: Atât timp cât ne reamintim că avem un trecut care ne leagă, un prezent pentru care ne mobilizăm eforturile şi energiile creative, atunci sunt sigur că şi viitorul va fi mai bun pentru România
Politica
Nicuşor Dan, mesaj de Ziua Marinei deși a absentat de la ceremoniile de la Constanța: Atât timp cât ne reamintim că avem un trecut care ne leagă, un prezent pentru care ne mobilizăm eforturile şi energiile creative, atunci sunt sigur că şi viitorul va fi mai bun pentru România
Salarii în pericol! Ministrul Economiei anunță că nu mai are bani pentru salariile angajaților, sacrificii sunt necesare
Politica
Salarii în pericol! Ministrul Economiei anunță că nu mai are bani pentru salariile angajaților, sacrificii sunt necesare
Adrian Negrescu avertizează că România are nevoie urgentă de pachetul 2 de măsuri fiscale: ”Cheltuim în continuare mai mult de cât ne permitem”
Economie
Adrian Negrescu avertizează că România are nevoie urgentă de pachetul 2 de măsuri fiscale: ”Cheltuim în continuare mai mult de cât ne permitem”
Trump riscă să distrugă o alianță politică veche de 25 de ani: În doar patru luni, relația clădită dintre SUA și India este la un pas de colaps
Extern
Trump riscă să distrugă o alianță politică veche de 25 de ani: În doar patru luni, relația clădită dintre SUA și India este la un pas de colaps
Preț carburanți 15 august. Cât costă benzina și motorina de Ziua Marinei. Unde sunt cele mai mici prețuri
Economie
Preț carburanți 15 august. Cât costă benzina și motorina de Ziua Marinei. Unde sunt cele mai mici prețuri
DailyBusiness
Zeci de români, țepuiți pentru o vacanță în Zanzibar. Au plătit în jur de 73.000 de euro: „Nu a existat niciodată intenția de a fi organizată”
Spynews
Ce bine arată Mara Banică în costum de baie, în Maldive! Imagini senzaționale cu prezentatoarea de la Antena Stars | VIDEO
Bzi.ro
Andreea Marin arată fabulos la 50 de ani! Cum reușește vedeta să se mențină în formă! Face asta timp de 2 ore pe săptămână – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Descoperire uimitoare făcută de o femeie. Peste ce a putut să dea într-un parc. „M-am pus în genunchi și am început să plâng”
Capital.ro
România a pierdut-o pe cea mai mare cântăreață a tuturor timpurilor. A cucerit scena și televiziunea cu vocea sa
Playtech.ro
Cea mai mică pensie din România? Cât primește un pensionar care a muncit o singură zi
Adevarul
„Țiganii, țiganii”. „Intelectualii” kosovari, trivialități la adresa românilor, după victoria FCSB de la Priștina
wowbiz.ro
Accident grav pe Autostrada Soarelui! Nouă mașini au fost implicate, iar traficul blocat. Breaking news
Evz.ro
Vară de coșmar în turism, după ce sute de mii de oameni au devenit ținta celor mai mari fraude
Prosport.ro
Apariția care le-a tăiat respirația. Cea mai frumoasă prezentatoare TV din Albania a atras toate privirile
kanald.ro
Un bărbat din Reșița a murit ars de viu, după ce baraca în care se adăpostea a ars ca o torță
Cancan.ro
De ce a lipsit Nicușor Dan de la Ziua Marinei? Motivul ireal pentru care tocmai Comandatul Suprem nu e prezent
iamsport.ro
Ionuț Chirilă i-a zăpăcit pe jucători cu un singur cuvânt. Toți au sărit pe Google: 'Nu știa nimeni ce înseamnă'
MediaFlux
Cresc mai multe taxe pentru români! Iată lista
stirilekanald.ro
Cine sunt soții implicați în accidentul de la Tg Frumos: Andrei a murit, Cătălina și cele două fetițe sunt în stare critică
Horoscop rune 15 august 2025. Mesaje importante pentru nativi în această zi