Cum să arzi mai multe calorii fără să te chinui

Incepe chiar de azi!

1. Ia un mic dejun sanatos

Nu degeaba se spune ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Cercetarile arata ca persoanele care iau micul dejun au mai multe sanse sa se mentina la o greutate „sanatoasa” decat cele care sar peste el.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte şi Dietă de vedetă. Cum a slăbit Madonna în ZECE ZILE cu alimentaţie sănătoasă

Alte articole

Cum a slăbit Roxana Blenche 20 de kilograme. Dieta pe care a ținut-o după ce a născut: „Am avut un blocaj”

Cum a reușit Sore să dea jos 30 de kilograme în 9 luni. Artista a renunțat la carne: „Am slăbit destul de ușor”

2. Fii atenta la marimea portiilor

Calculeaza cu atentie gramajul, dar mai ales valoarea nutritiva si volumul de calorii al fiecarei mese. Chiar si o depasire mica a normelor poate duce la un exces consistent de calorii pe care il vei resimti. Mai bine mananci mai putin decat sa te chinui sa dai jos unu sau doua kilograme.

Continuarea pe Ele.ro.