Cum să creşti nivelul de serotonină din creier

Serotonina este un neurotransmitator care ajuta la echilibrarea starii de spirit si a unei gandiri sanatoasa. Se crede despre serotonina ca imbunatateste starea emotionala, viata sexuala, apetitul, somnul, memoria, abilitatea de a invata si regleaza temperatura.

Alina Costache
18 mai 2016, 19:43
Cum să creşti nivelul de serotonină din creier

Iata cum sa cresti in mod natural nivelul de serotonina din creier. Nu uita ca stresul si cortizolul, hormonul stresului, inhiba productia de serotonina si alte substante chimice benefice. Reducerea stresului in activitatile zilnice ajuta la maximizarea efectelor de producere a serotoninei. 

  1. Ingrijeste-te
Alte Articole
Jador a vorbit despre relația secretă cu Andreea Bălan: „Pentru mine ai fost extraordinară!”
Jador a vorbit despre relația secretă cu Andreea Bălan: „Pentru ...
Ce alimente de post sunt interzise în Săptămâna Mare. Amintesc ...
Câți bani a încasat Alex Delea după 15 săptămâni la Survivor ...

Fa-ti timp sa ai grija de tine si de corpul tau. O poti face prin masaj, mersul la sauna, yoga, mersul in vacanta si alte activitati care iti fac placere si, prin urmare, te destreseaza. Rezerva-ti timp pentru a reduce stresul, odihneste-te si fii atent la nevoile tale pentru ca doar asa vei duce in jos nivelul cortizolului si vei imbunatati productia de serotonina.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Urmarește RomaniaTV.net și pe Google News

Știrile Antena Stars. Oana Lis, încă un gest disperat pentru a face rost de bani. A scos la vânzare și crucea lui Viorel Lis. În ce stare este fostul primar
Spynews
Știrile Antena Stars. Oana Lis, încă un gest disperat pentru a face rost de bani.…
Clipe de coșmar trăite de Ramona Olaru în Egipt! Și-a pierdut pașaportul și a fost victima unui accident rutier
Bzi.ro
Clipe de coșmar trăite de Ramona Olaru în Egipt! Și-a pierdut pașaportul și a fost…
Planta care aduce un profit de 30.000 de euro la hectar. Românii au început să o cultive și să raporteze câștiguri uriașe
Fanatik.ro
Planta care aduce un profit de 30.000 de euro la hectar. Românii au început să…
ORDINUL s-a dat deja de la primărie. Se întâmplă în FIECARE NOAPTE, începând cu ora 22
Capital.ro
ORDINUL s-a dat deja de la primărie. Se întâmplă în FIECARE NOAPTE, începând cu ora…
Anunţul TRIST al momentului despre Kate Middleton! Toţi aşteptau o veste bună, dar nu a venit. Ce se întâmplă cu Prinţesa
Playtech.ro
Anunţul TRIST al momentului despre Kate Middleton! Toţi aşteptau o veste bună, dar nu a…
S-a inaugurat un nou parc în Capitală! Cel mai mare spaţiu verde amenajat în București după Revoluţie
DailyBusiness
S-a inaugurat un nou parc în Capitală! Cel mai mare spaţiu verde amenajat în București…
Detalii incredibile din viaţa familiei regale britanice: Regele Charles, considerat „neajutorat” de regretata Regină Elisabeta II. Nici tatăl său nu îl ierta
Adevarul
Detalii incredibile din viaţa familiei regale britanice: Regele Charles, considerat „neajutorat” de regretata Regină Elisabeta…
Papanași sănătoși cu fulgi de ovăz. Rețeta cu smântână și dulceață dietetică
Spynews
Papanași sănătoși cu fulgi de ovăz. Rețeta cu smântână și dulceață dietetică
Caz revoltător în Gorj. Un copil român de șase ani a fost vândut de familie pentru 8.000 de lei. Ar fi fost scos din țară cu o procură falsă
Spynews
Caz revoltător în Gorj. Un copil român de șase ani a fost vândut de familie…
Românii caută aceste zone de 1 Mai. A fost bătaie pe rezervări
Evz.ro
Românii caută aceste zone de 1 Mai. A fost bătaie pe rezervări
IMAGINI indecente cu Tania Budi au scăpat din telefon! Niciodată nu ai mai văzut-o AȘA
Impact.ro
IMAGINI indecente cu Tania Budi au scăpat din telefon! Niciodată nu ai mai văzut-o AȘA
FOTO. Cât de bine arată cea mai frumoasă hocheistă din lume!
Prosport.ro
FOTO. Cât de bine arată cea mai frumoasă hocheistă din lume!
Ce a apărut la mormântul lui Mădălin, tânărul care și-a pierdut viața în timp ce îl urmărea pe presupusul amant al iubitei sale!
wowbiz.ro
Ce a apărut la mormântul lui Mădălin, tânărul care și-a pierdut viața în timp ce…
BOMBĂ la Survivor! Cum a TRIŞAT Iancu Sterp cu ajutorul fratelui său! Descalificat înainte de finală?!
Cancan.ro
BOMBĂ la Survivor! Cum a TRIŞAT Iancu Sterp cu ajutorul fratelui său! Descalificat înainte de…
Asta CHIAR e greu de crezut! Ce meserie avea în viața de zi cu zi această femeie superbă. Nimeni n-o crede
Playsport.ro
Asta CHIAR e greu de crezut! Ce meserie avea în viața de zi cu zi…
Sâmbătă a început distribuirea pensiilor pentru luna mai. Anunțul a fost dat de directorul Poștei Române
kanald.ro
Sâmbătă a început distribuirea pensiilor pentru luna mai. Anunțul a fost dat de directorul Poștei…
Se dau TOTAL GRATUIT, direct de la UE. Trebuie să depui cererea până pe 30 APRILIE
Capital.ro
Se dau TOTAL GRATUIT, direct de la UE. Trebuie să depui cererea până pe 30…
Va fi un nou salariu minim în România! Ar trebui să se dea mai mulți bani
StirileBZI
Va fi un nou salariu minim în România! Ar trebui să se dea mai mulți…
FOTO. Viciul lui sunt femeile! S-a logodit cu o actriță din filmele pentru adulți, iar la câteva zile s-a afișat cu un manechin spectaculos
Prosport.ro
FOTO. Viciul lui sunt femeile! S-a logodit cu o actriță din filmele pentru adulți, iar…
VIDEO. Viteza l-a ucis pe Florin de ziua numelui său. Drama tulburătoare a tânărului de 21 de ani care s-a filmat când gonește cu 180 km/h
stirilekanald.ro
VIDEO. Viteza l-a ucis pe Florin de ziua numelui său. Drama tulburătoare a tânărului de…
Sebastian Burduja vorbește despre candidatura sa la Primăria Capitalei și viziunea de schimbare a Bucureștiului
substantial.ro
Sebastian Burduja vorbește despre candidatura sa la Primăria Capitalei și viziunea de schimbare a Bucureștiului
SIMONA BUCURA OPRESCU, anunț privind PENSIILE pentru MAME
MediaFlux
SIMONA BUCURA OPRESCU, anunț privind PENSIILE pentru MAME
Ce obsesie perversă și bolnavă avea Elena Ceaușescu? Îi plăcea să se uite la...
Shtiu.ro
Ce obsesie perversă și bolnavă avea Elena Ceaușescu? Îi plăcea să se uite la...
Te-ar putea interesa și...
Sondaj SOCIOPOL, exclusiv România TV: Nicuşor Dan 37%, Gabriela Firea 22%, Piedone 22%, Mihai Enache 7%
Sondaj SOCIOPOL, exclusiv România TV: Nicuşor Dan 37%, Gabriela Firea 22%, Piedone 22%, Mihai Enache 7%
Cel puţin cinci morţi şi 33 de răniţi în sudul Chinei, după ce o tornadă a distrus complet orașul Guangzhou
Cel puţin cinci morţi şi 33 de răniţi în sudul Chinei, după ce o tornadă a distrus complet orașul Guangzhou
EXCLUSIV: Românii află la vară cu cât le cresc pensiile. Ministrul Muncii: „Avem softul care face recalcularea”
EXCLUSIV: Românii află la vară cu cât le cresc pensiile. Ministrul Muncii: „Avem softul care face recalcularea”
Trending pe rtv.net