Cum să elimini toxinele după o perioadă de excese

Dacă ai avut o perioadă în care ai făcut excese de tot felul, corpul tău o simte din plin, la fel și tu. În acest caz, organismul îți trimite semnale că trebuie eliminate toxinele acumulate, pe care trebuie să le iei în considerare dacă vrei să fii sănătoasă.
Romania TV
10 apr. 2018, 07:10
Cum să elimini toxinele după o perioadă de excese

Consumul excesiv de mâncare și consecințele lui

În anumite perioade ale anului, mulți oameni fac exces de mâncare sau băutură la orice oră. Mâncăm de toate fără să ne gândim la organism și consecințele pe care le are asupra lui.

Excesul de mâncare, de alcool și de grăsimi crește nivelul radicalilor liberi din organism, care trebuie eliminați. Acești radicali liberi pot provoca simptome de disconfort precum durere de cap, balonare, arsuri la stomac, lipsă de energie, slăbiciune, amețeli.

Citeşte şi Această plantă stimulează eliminarea toxinelor

Mai mult, consumul excesiv de mâncare nu provoacă doar obezitate, dar, de asemenea, crește nivelul colesterolului, riscul de a suferi atac de cord și diabet zaharat, precum și retenția de lichide.

Cum să elimini toxinele după o masă excesivă:

Oțet de mere pentru detoxifiere

Ia o lingură de oțet de mere înainte de micul dejun, chiar dacă nu-ți place gustul. S-a dovedit că oțetul are proprietăți diuretice și de curățare. Cei care se confruntă cu gastrită ușoară, îl pot amesteca cu apă la temperatura camerei, băutură care se bea dintr-o singură înghițitură.

Sfat: Cei care au ulcer severe sau alte probleme digestive mai grave nu trebuie să utilizeze acest remediu.

Hidratează-te

Atunci când bei multă apă elimini toxinele acumulate în organism. Apa conține tot ce are nevoie ca corpul să fie sănătos, pentru că efectul său de curățare este incomparabil. De asemenea, poți bea ceaiuri calde sau reci. Dacă te doare stomacul, încearcă să bei ceai de mușețel sau mentă.

Citeşte şi Detoxifierea organismului. Sfaturi de la Dr. Oz. Cele mai bune alimente pentru detoxifiere

Mănâncă fructe și legume

Este foarte important ca timp de câteva zile să renunți la carne, pâine albă, sare, cafea, produse lactate, ouă, mâncare prăjită. În schimb, mănâncă legume și fructe, mai ales salatele colorate.

Antrenament fizic

La fel de eficiente sunt și exercițiile fizice. De ce? Pentru că toxinele vor fi eliminate din organism prin transpirație. Dacă nu ești iubitoare de fitness, încearcă să faci alte exerciții sau să alergi. Trebuie să te miști. Cum? Urcă scările în loc de a lua liftul, coboară cu o stație mai repede și mergi pe jos până acasă, mergi la cumpărături pe jos sau cu bicicleta etc.

Deformările coloanei: scolioza, cifoza, lordoza 

DailyBusiness
Pensiile românilor în pericol. Angajații din casele de pensii au declanșat un protest în urma măsurilor fiscale luate de Ilie Bolojan
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Ce trebuie să știe toți românii care se duc la mare pe A2, Autostrada Soarelui. Ce se întâmplă, de fapt, dacă ești surprins de camerele radar cu 135 km/h. Limita de viteză pe acest drum în 2025
Capital.ro
Elena Udrea, în lacrimi de fericire. A fost răzbunată. A primit după gratii vestea bombă!
Playtech.ro
Câtă cafea poţi să bei în zilele caniculare? Detaliul la care să fii atent, conform specialiştilor
DailyBusiness
Bani cu măsură din partea Ministerului Educației. Bursele elevilor și studenților se schimbă radical
Adevarul
Orașul din România ocolit de străini în anii '90: „Pe hărțile turistice europene, în dreptul lui este capul de mort”
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Generalii Coldea și Dumbravă au scos Justiția la mezat. Acuzațiile aduse de DNA
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Imaginile durerii de la Hunedoara! Rămasă fără cuvinte, soția lui Mihai Leu a fost consolată de sute de oameni
kanald.ro
Cod portocaliu de caniculă în peste jumătate din România! Temperaturile maxime ating 40 de grade Celsius în următoarele zile
Cancan.ro
Mihai Leu a lăsat mesaje pentru cei rămași! Preotul le-a citit la înmormântare cu lacrimi în ochi
Playsport.ro
O nouă meserie a apărut, iar firmele sunt disperate să-i angajeze: „Sunt plătit să repar toată ziua greșelile făcute de...
Capital.ro
Victorie pentru Elena Udrea! Judecătorii au luat decizia: Faptele au fost...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
stirilekanald.ro
Șefa s-a urcat pe ea și a sufocat-o. Sfârșit tragic pentru angajata de 26 de ani dintr-un supermarket
Beneficiile cireselor pentru sanatate
MediaFlux
Primele calcule de la Ministerul Muncii: Unii pensionari vor plăti și 1.200 de lei CASS
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Coreea de Nord a inaugurat cu fast un mega-resort pe litoral, dar turiștii străini lipsesc