Cum să slăbeşti când faci cumpărături

Iata cateva secrete ale unui stil de viata sanatos, recomandate in cartea sa “Criza grasilor: Fortele ascunse din spatele epidemiei de obezitate”, scrisa de dr. Deborah Cohen.

1. Fa o lista SCURTA de cumparaturi si tine-te de ea!

Potrivit statisticilor, peste 76% dintre oameni nu-si fac o lista de cumparaturi inainte de a intra in magazin, iau deciziile pe loc, din impuls, si de cele mai multe ori gresesc. Pentru a nu cadea in aceasta capcana, fa-ti un plan cu mesele saptamanii, si fa cumparaturile in baza acestui plan, fara sa te abati de la el.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

2. Nu face cumparaturi cand esti stresat

Alte articole

Strategiile comerciale folosite de lanțurile de magazine pentru a mări prețurile. Capcanele în care cad consumatorii atunci când merg la cumpărături

Metoda „5-4-3-2-1” care te ajută să economisești bani la cumpărături. Ce trebuie să faci pentru a nu mai umple coșul impulsiv

Stresul si supermarketul nu fac casa buna impreuna. Daca esti suspect de mancat pe fond emotional, ultimul lucru pe care ar trebui sa-l faci este sa mergi la cumparaturi. Cosul tau va fi umplut de “alimente de confort”, nu foarte sanatoase: dulciuri, alcool etc. Daca totusi trebuie sa mergi la magazin, inlocuieste inghetata cu iaurt grecesc, dulciurile cu fructe proaspete etc.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.