Cum să slăbeşti când faci cumpărături

Mersul la magazin este de mult o rutină pentru toţi. Cu toţii facem cumpărăturile mecanic, pe pilot automat, fără să gândim prea mult ce luăm, cât şi de ce. Adevărul este că dacă faci un pas înapoi şi îţi analizezi cumpărăturile, vei vedea că faci alegeri mai mult nesănătoase decât sănătoase, că duci un stil de viaţă nu chiar organizat şi că, dacă ai respecta câteva secrete ale specialiştilor, ai putea să slăbeşti în timp ce faci cumpărăturile.
Romania TV
24 sept. 2013, 07:43
Cum să slăbeşti când faci cumpărături

Iata cateva secrete ale unui stil de viata sanatos, recomandate in cartea sa “Criza grasilor: Fortele ascunse din spatele epidemiei de obezitate”, scrisa de dr. Deborah Cohen.

1. Fa o lista SCURTA de cumparaturi si tine-te de ea!

Potrivit statisticilor, peste 76% dintre oameni nu-si fac o lista de cumparaturi inainte de a intra in magazin, iau deciziile pe loc, din impuls, si de cele mai multe ori gresesc. Pentru a nu cadea in aceasta capcana, fa-ti un plan cu mesele saptamanii, si fa cumparaturile in baza acestui plan, fara sa te abati de la el.

2. Nu face cumparaturi cand esti stresat

Alte articole
Reduceri consistente pentru românii care folosesc carduri de loialitate. Câți bani scutesc la cumpărături de minim 120 de lei
Reduceri consistente pentru românii care folosesc carduri de loialitate. Câți bani scutesc la cumpărături de minim 120 de lei
Duminica fără cumpărături. Marile supermarketuri din Italia iau în calcul o schimbare radicală
Duminica fără cumpărături. Marile supermarketuri din Italia iau în calcul o schimbare radicală

Stresul si supermarketul nu fac casa buna impreuna. Daca esti suspect de mancat pe fond emotional, ultimul lucru pe care ar trebui sa-l faci este sa mergi la cumparaturi. Cosul tau va fi umplut de “alimente de confort”, nu foarte sanatoase: dulciuri, alcool etc. Daca totusi trebuie sa mergi la magazin, inlocuieste inghetata cu iaurt grecesc, dulciurile cu fructe proaspete etc.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Câţi bani pierzi dacă ieşi anticipat la pensie, în 2026: Model de calcul
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
La 8 ani de la evenimentul important, fosta rivală i-a transmis un mesaj superb Simonei Halep
Ultimele Stiri
Nicușor Dan: „E un act de curaj pentru cineva să fie ministru al Educației azi. Nu există motivație pentru ca oamenii să intre în sistem”. Calitățile pe care trebuie să le aibă înlocuitorul lui Daniel David
Educatie
Nicușor Dan: „E un act de curaj pentru cineva să fie ministru al Educației azi. Nu există motivație pentru ca oamenii să intre în sistem”. Calitățile pe care trebuie să le aibă înlocuitorul lui Daniel David
Ce spune Nicușor Dan despre crima din Timiș, unde un adolescent de 15 ani a fost omorât de trei colegi: „Sunt două probleme care atacă tinerii de această vârstă”
Societate
Ce spune Nicușor Dan despre crima din Timiș, unde un adolescent de 15 ani a fost omorât de trei colegi: „Sunt două probleme care atacă tinerii de această vârstă”
Președintele Nicușor Dan garantează că nu vor mai fi creșteri de taxe în viitorul apropiat: „Suntem mai bine decât ținta de reducere de deficit asumată, ne împrumutăm la dobânzi mai bune, avem o creștere la colectare, deci nu există riscul altor creșteri de taxe”
Politica
Președintele Nicușor Dan garantează că nu vor mai fi creșteri de taxe în viitorul apropiat: „Suntem mai bine decât ținta de reducere de deficit asumată, ne împrumutăm la dobânzi mai bune, avem o creștere la colectare, deci nu există riscul altor creșteri de taxe”
Ilie Bolojan confirmă că rocada la guvernare se va face cu PSD în 2027. Premierul fusese acuzat că ar vrea să impună un înlocuitor de la USR: „Mandatul de prim-ministru va fi preluat de PSD. Ne propunem să respectăm această înţelegere”
Politica
Ilie Bolojan confirmă că rocada la guvernare se va face cu PSD în 2027. Premierul fusese acuzat că ar vrea să impună un înlocuitor de la USR: „Mandatul de prim-ministru va fi preluat de PSD. Ne propunem să respectăm această înţelegere”
Nicușor Dan a făcut anunțul despre taxele românilor: „Imaginea nu este perfectă, dar lucrurile se mișcă. Mulți spuneau că sunt mai mari, în realitate sunt sensibil mai mici”
Politica
Nicușor Dan a făcut anunțul despre taxele românilor: „Imaginea nu este perfectă, dar lucrurile se mișcă. Mulți spuneau că sunt mai mari, în realitate sunt sensibil mai mici”
DailyBusiness
Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici
Spynews
Cum arată casa în care s-a ascuns criminalul de 13 ani din Cenei, după moartea lui Mario. Ce s-a găsit în patul lui
Fanatik.ro
Câți bani înghit instituțiile pe care Ciprian Ciucu a vrut să le desființeze, dar pe care Consiliul General le-a păstrat
Capital.ro
Nicușor Dan este în doliu. Durere în familia președintelui României: „O ruptură definitivă de cel mai iubit om”
Playtech.ro
Ce este radonul și de ce este periculos în locuințe. Cum verifici concentrația din casă
Adevarul
Românul brutar care a ajuns cioban în Spania și a câștigat de cinci ori mai mult. Acum are propria afacere: „Tot ce vindem este proaspăt”
wowbiz.ro
Mesajul pe care minorul de 13 ani l-ar fi trimis familiei lui Mario, la scurt timp după crimă. Plănuiesc sau nu părinții lui să îl scoată din țară: „Intenționează să ducă băiatul…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Răsturnare de situație în cazul tragediei din Timiș. Microbuzul nu avea sistem de asistență
iamsport.ro
Radu Naum, ofertat să devină ambasadorul unei cunoscute case de pariuri! Ce răspuns a dat
MediaFlux
Trump l-a convins pe Putin. Va fi o încetare a focului în Ucraina
stirilekanald.ro
VIDEO Cauza accidentului de la Lugojel. Un suporter a dezvăluit ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca microbuzul să intre în TIR: "S-a blocat volanul în depășire"
Top 5 sloturi Yggdrasil