Cum să te protejezi de caniculă. SFATURI UTILE pe care le poţi pune uşor în aplicare

SFATURI ca să te protejezi de caniculă:

1. Fa-ti provizii: medicamente, alimente, bauturi nonalcoolice, astfel incat sa nu fii nevoit sa iesi din casa pe caldura.

2. Organizeaza-ti programul in asa fel incat intre 11:00 si 15:00 sa nu fii afara.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

3. Daca esti nevoit sa iesi, totusi, in acest interval, poarta haine usoare, de culoare deschisa, din materiale naturale (de preferat bumbac), poarta palarie si ochelari de soare, aplica crema de protectie, bea multa apa si mergi tot timpul pe la umbra.

Alte articole

Canicula se extinde în București. ANM anunță temperaturi de până la 35 de grade, dar și averse

Alerte cod galben de caniculă emise de ANM. De luni seară, vor fi vijelii şi ploi, iar temperaturile vor scădea cu 10-12 grade

4. Fa dus sau baie, cat mai des, iar daca nu ai cum, stropeste-te din cand in cand cu apa rece.

5. Bea multe lichide. Se recomanda un pahar la 20 de minute. Evita ceaiul, cafeaua si alcoolul pentru ca te vor deshidrata si mai rau.

6. Stai in camera cea mai racoroasa din casa.

7.Pastreaza racoarea in camera cu ajutorul draperiilor de culoare deschisa sau al materialelor care reflecta soarele (atentie, storurile din metal sau draperiile inchise la culoare atrag caldura).

8. Lasa geamurile deschise doar pe timpul noptii.

9. Verifica tot timpul rudele, prietenii sau vecinii in varsta care sunt vulnerabili la caldura si care nu pot avea bine grija de ei insisi.

10. Mananca normal, insa incearca alimentele reci (salate si fructe care contin multa apa).

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.