SFATURI ca să te protejezi de caniculă:

1. Fa-ti provizii: medicamente, alimente, bauturi nonalcoolice, astfel incat sa nu fii nevoit sa iesi din casa pe caldura.

Alte Articole

Ce spune Tzancă Uraganu despre vaccinare: „O să fac hit-ul ...

Scandal la TVR. Ionuţ Cristache îi răspunde lui Adelin Petrişor: ...

De ce nu este bine să pui leuştean în ciorbă. Lista afecţiunilor ...

2. Organizeaza-ti programul in asa fel incat intre 11:00 si 15:00 sa nu fii afara.

3. Daca esti nevoit sa iesi, totusi, in acest interval, poarta haine usoare, de culoare deschisa, din materiale naturale (de preferat bumbac), poarta palarie si ochelari de soare, aplica crema de protectie, bea multa apa si mergi tot timpul pe la umbra.

4. Fa dus sau baie, cat mai des, iar daca nu ai cum, stropeste-te din cand in cand cu apa rece.

5. Bea multe lichide. Se recomanda un pahar la 20 de minute. Evita ceaiul, cafeaua si alcoolul pentru ca te vor deshidrata si mai rau.

6. Stai in camera cea mai racoroasa din casa.

7.Pastreaza racoarea in camera cu ajutorul draperiilor de culoare deschisa sau al materialelor care reflecta soarele (atentie, storurile din metal sau draperiile inchise la culoare atrag caldura).

8. Lasa geamurile deschise doar pe timpul noptii.

9. Verifica tot timpul rudele, prietenii sau vecinii in varsta care sunt vulnerabili la caldura si care nu pot avea bine grija de ei insisi.

10. Mananca normal, insa incearca alimentele reci (salate si fructe care contin multa apa).

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.