De ce este recomandat să mănânci un măr pe zi

Un măr mâncat pe zi ar putea întări sistemul imunitar și reduce inflamațiile datorate greutății și diabetului, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Illinois. Această proprietate s-ar datora fibrelor solubile prezente în fruct. Se știa deja că fibrele ajută la reducerea colesterolului sangvin și împiedică bolile coronariene, potrivit feellikecooking.ro.

Potrivit cercetătorilor, consumul a 28-35 g de fibre solubile pe zi este benefic pentru sănătate.

Prezente în orz, ovăz, nuci, linte, citrice, fructe uscate, prune uscate, cereale complete, căpșuni, morcovi și mere, fibrele alimentare solubile au efecte antiinflamatoare și îmbunătățesc sistemul imunitar. Ar putea preveni chiar și cancerul de colon.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte şi Cele mai puternice antibiotice naturale

Alte articole

DNA a descins miercuri la Autoritatea Vamală Română. Ar fi fost emis retroactiv un ordin de misiune pentru a se „salva” carnetul de conducere al unui angajat

Valentin Sanfira, victima escrocilor. Ce a pățit artistul: „Se folosesc în mod abuziv de imaginea mea”