De ce laptele nu face mereu bine organismului tău

„Cea mai des intalnita recomandare pe care o aud americanii in ultimii 50 de ani este sa bea 3 pahare cu lapte pe zi. Asa se si explica de ce americanii consuma miliarde de litri de lapte pe an, presupunand ca asa isi mentin oasele sanatoase”, a declarat dr. David Ludwig, directorul Centrului de prevenire a Obezitatii din cadrul Spitalului de Copii din Boston, profesor la catedra de Pediatrie din cadrul Facultatii de Medicina Harvard.

Laptele cu un continut scazut de grasimi este cel mai recomandat, pentru a se evita grasimile saturate care dauneaza siluetei si sanatatii inimii. Insa atunci cand se reduc grasimile din lactate, acestea sunt inlocuite cu indulcitori, pentru a-l face mai bun la gust (ceea ce inseamna plus de zahar si calorii).

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeşte şi Importanţa laptelui în alimentaţia noastră. Vezi adevărul despre consumul acestui aliment

Alte articole

Ce să pui în omletă în loc de lapte. Cinci opțiuni care îți oferă un preparat cu o textură perfectă

Mihaela Bilic dezvăluie de ce laptele de vacă este mai sănătos decât cel vegetal: „Nu e nevoie să reinventăm roata!”