Deficit de magneziu? Iata care sunt alimentele cu un continut bogat de magneziu

Alimentele bogate in magneziu sunt esentiale atat pentru sanatatea celulara cat si pentru cele peste 300 de functii biochimice din organism. Din nefericire pentru 80% din populatia din tarile civilizate au deficienta de magneziu, iar majoritatea nici macar nu sunt constienti de asta.
Romania TV
23 nov. 2017, 21:12
Deficit de magneziu? Iata care sunt alimentele cu un continut bogat de magneziu

Un studiu publicat in BMC Bioinformatics sustine ca organismul are 3751 de receptori pentru magneziu. Ceea ce inseamna ca beneficiile oferite de magneziu sunt mult mai multe decat ti-ai fi imaginat. Intrucat corpul are nevoie si utilizeaza magneziul in atat de multe functii pot inregistra rapid o deficienta a sa mai ales daca nu consumi alimentele potrivite.

Iata cateva dintre functiile majore ale organismului in care este nevoie de magneziu:
Sintetizarea proteinelor, functionarea nervoasa, controlul nivelului de zahar din sange, eliberarea de neurotransmitatori, reglarea tensiunii arteriale, metabolism, productia antioxidantului glutation.

Consumi suficiente alimente bogate in magneziu?
Deficienta de magneziu ramane de cele mai multe ori nediagnosticata intrucat nu se vede la testele de sange. Doar 1% din magneziul aflat in corp este depozitat in sange, majoritatea aflandu-se in oase.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole
România, în Top 3 la scumpirea alimentelor în UE. Cât plătim în plus față de 2021
România, în Top 3 la scumpirea alimentelor în UE. Cât plătim în plus față de 2021
Cinci alimente iubite de români s-ar putea scumpi în această iarnă. Seceta și costurile energiei pun presiune pe prețuri
Cinci alimente iubite de români s-ar putea scumpi în această iarnă. Seceta și costurile energiei pun presiune pe prețuri

Citeste și...
Șoferii care încalcă regulile, filmați din elicopter. Unde au rămas mai mulți români fără permis pentru depășiri
Mihai Rotaru, mulțumit după Universitatea Craiova – Getafe 1-1? Pavel Badea a dezvăluit ce a discutat cu patronul
Ultimele Stiri
Florin Manole, anunțul momentului despre indexarea pensiilor în 2027: ”O vom face, cu un procent pe care îl vom vedea a fi disponibil”
Societate
Florin Manole, anunțul momentului despre indexarea pensiilor în 2027: ”O vom face, cu un procent pe care îl vom vedea a fi disponibil”
Când se vor plăti despăgubirile din Dosarul ROBOR. Lovitură pentru români: „Judecata pe fond s-ar putea amâna 4-6 ani”
Economie
Când se vor plăti despăgubirile din Dosarul ROBOR. Lovitură pentru români: „Judecata pe fond s-ar putea amâna 4-6 ani”
Modul inedit în care Ramona Păun a aflat că va avea o fetiță: „N-am fost deloc pregătiți pentru ce a urmat”
Life
Modul inedit în care Ramona Păun a aflat că va avea o fetiță: „N-am fost deloc pregătiți pentru ce a urmat”
Emily Burghelea, dezvăluiri despre planurile pentru viitorul apropiat. Ce spune despre partenerul ei de viață: „Se adaptează foarte bine. Este un erou”
Life
Emily Burghelea, dezvăluiri despre planurile pentru viitorul apropiat. Ce spune despre partenerul ei de viață: „Se adaptează foarte bine. Este un erou”
PSD și-a atins obiectivul! Toate solicitările social-democraților sunt incluse în programul Guvernului Niculescu: „După o politică dură de austeritate care a dus la recesiune, România are nevoie urgent de măsuri de relansare economică”
Politica
PSD și-a atins obiectivul! Toate solicitările social-democraților sunt incluse în programul Guvernului Niculescu: „După o politică dură de austeritate care a dus la recesiune, România are nevoie urgent de măsuri de relansare economică”
DailyBusiness
Inflația a urcat la 6,61% în septembrie 2026. Chiriile s-au scumpit cu aproape 40%, iar motorina și benzina, cu peste 28%
Spynews
Ei sunt norocoșii zilei! 5 nativi care dau lovitura astăzi, 16 octombrie, după ce Pluto iese din retrogradare
Fanatik.ro
Universitatea Craiova – Getafe, audiență uriașă la TV! Cifre surprinzătoare în lupta cu Pro TV și Antena 1
Capital.ro
Sprijin automat pentru facturile la curent și gaze. Cum i-ar putea ajuta noul Guvern pe românii cu venituri sub 3.500 de lei
Playtech.ro
Când vine iarna adevărată în România. Prognoze: sunt așteptate ninsorile serioase, cât ar putea ține zăpada
Adevarul
„Zici că ne-am întors în anii 2000”. Lista posibililor miniștri din Guvernul Niculescu, întâmpinată cu ironii pe rețelele sociale
wowbiz.ro
Răsturnare incredibilă în cazul crimei din valiză! Valentina ar fi fost ucisă cu un cuțit, dar arma a dispărut. Ce arată fotografiile apărute după tragedie
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Polițistul Sabin Dudău a fost găsit fără suflare la doar 26 de ani. Mesajul sfâșietor transmis de colegii săi
iamsport.ro
Uluitor! Ce mesaj i-a lăsat Adrian Mititelu lui Ilie Bolojan la anunțul zilei
MediaFlux
Victor Ponta, cu iubita la doctor! Fostul premier, moment de tandrețe în public alături de Cristina Petrovici | Foto Paparazzi
stirilekanald.ro
VIDEO UPDATE Călin Georgescu află marți dacă scapă de închisoare. Fostul candidat la prezidențiale a fost dus la DIICOT