Descoperă ceaiuri care scad nivelul de cortizon

Cortizonul face parte din categoria hormonilor fără de care nu ai putea trăi, căci una din principalele sale funcții este aceea de a lupta împotriva stresului, atât de dăunător pentru organism.
Romania TV
18 dec. 2017, 09:41
Descoperă ceaiuri care scad nivelul de cortizon

Excesul de cortizonulului afectează sistemul imunitar, tensiunea arterială, procesele de creștere și funcțiile glandei tiroide. Persoanele cu probleme sunt mai expuse stărilor anxioase, creșterii în greutate și pierderii masei osoase. Câteva remedii din natură restabilesc echilibrul.

Ceaiul verde inhibă producția hormonului

Datorită aminoacidului numit L-teanină, ceaiul verde inhibă sinteza cortizonului. Crește nivelul de dopamină din creier, dând o stare de bine. Poți bea zilnic maximum 4 căni de ceai verde sau 2 căni de ceai negru. Potrivit unui studiu realizat de universitatea Imperial College London, persoanele care obișnuiesc să bea ceai verde sau negru au reușit să micșoreze nivelul cortizonului cu circa 40 %.

Citeşte şi Băutura miraculoasă care te protejează de cancer

Ceaiul de tei, leacul antistres

În vederea unui somn odihnitor și contra stărilor anxioase, survenite în urma stresului, bea ceai de tei. Substanțele conținute de florile de tei te pot ajuta să treci mai ușor peste perioadele care te epuizează sau care te încarcă emoțional. Prepară-ți un ceai din această plantă în fiecare seară, înainte de culcare. Folosește 4 flori de tei la un pahar (100-150 ml) cu apă clocotită. Lasă la infuzat maximum 3-4 minute, altfel lichidul devine toxic. Nu e recomandat gravidelor și cardiacilor.

Ceaiul de mușețel tratează insomnia

Nivelul cortizonului scade în mod natural în timpul somnului, în special în primele 4 ore. În lipsa odihnei, nivelul acestuia crește – de aceea este esențial să ai un somn liniștit. Însă, dacă treci printr-o perioadă mai grea și insomniile nu-ți dau pace, ceaiul de mușețel te poate ajuta să remediezi problema. Datorită flavonoidelor și a uleiurilor esențiale pe care le conține, te ajută să te relaxezi. Este contraindicat gravidelor și nu trebui combinat cu aspirină sau cu sedative, din cauza cumarinei din compoziția sa – o substanță care subțiază sângele.

Ceaiu de lavandă, rol calmant

Mirosul acestei plante are efect calmant și sedativ. Ține un ghiveci cu lavandă în camera în care dormi, pentru a înlătura durerile de cap, insomnia sau depresia, sau pulverizează pe pernă ulei esențial de lavandă. Îți poți prepara și un ceai dintr-o lingură de plantă la o ceașcă cu apă clocotită. Bea infuzia seara, cu o oră înainte de culcare.

Citeşte şi Beneficiile mai puţin ştiute ale ceaiului negru

Ceaiul de valeriană, efect sedativ

În urma unui studiu realizat de Universitatea Humboldt, din Berlin, s-a constatat că rădăcina de valeriană te poate ajuta să ai un somn mai profund și mai odihnitor. Ca remediu, bea zilnic maximum 3 cești de ceai de valeriană, având grijă ca ultima cană să îl bei cu o oră înainte de culcare. Ceaiul se prepară dintr-o linguriță de rădăcină la o cană cu apă clocotită.

Ceaiul de sunătoare, antistres

Sunătoarea contribuie la menținerea unui tonus psihic bun, crescând activitatea creierului și cantitatea de serotonină și dopamină – substanțe care asigură buna dispoziție. Totodată, aceasta scade nivelul de cortizon și are efect relaxant. Prepară un ceai din 2 linguri de plantă la o cană cu apă clocotită. Bea 2-3 căni pe zi.

Ceaiul de salvie combate anxietatea

Această plantă are un efect puternic antioxidant, fiind folosită ca remediu pentru combaterea stresului și a anxietății. Inhalațiile cu ulei esențial de salvie au capacitatea de a reduce nivelul cortizolului cu circa 30%. Bea și ceai de salvie, preparat dintr-o linguriță de plantă la o cană cu apă clocotită. Ai nevoie de 2 căni pe zi.

Ce poți trata cu salvie 

DailyBusiness
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
Spynews
Alina Sorescu, profund afectată de o declarație a fostului soț, Alexandru Ciucu. Cât de deranjată a fost cântăreața: „El pleca des”
Bzi.ro
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
Fanatik.ro
Destin groaznic! Vedeta lui Liverpool a murit la 12 zile de când făcuse nunta! Trei copii au rămas orfani
Capital.ro
Adio, maestre! Am mai pierdut unul din actorii pe care l-am iubit cu toții enorm: Un uriaş blând cu barbă legendară
Playtech.ro
Neversea Kapital 2025 București. Preț bilete, abonamente, acces la festival și programul pe zile
DailyBusiness
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
Adevarul
Artificiile statului pentru plata unor bugetari de lux: angajați cu leafă la mai multe ministere și indemnizații în multiple Consilii de Administraţie
wowbiz.ro
Scene sfâșietoare au avut loc la spital, înainte ca Mihai Leu să moară: „Când am intrat la el în rezervă...”
Spynews
Ingredientul de 2 lei pe care trebuie să îl adaugi în cartofii la cuptor pentru a fi crocanți la exterior. Bucătarii profesioniști folosesc acest truc
Spynews
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
Evz.ro
Coșmar oficial pentru români. Ordonanța a fost publicată
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
kanald.ro
Nepoata regelui Mihai se declară ființă non-binară. Mesajul transmis de Eelaz Biarneix: „Sunt într-un punct intermediar”
Cancan.ro
Ce se întâmplă cu pensiile speciale. Ilie Bolojan a făcut anunțul mult așteptat
Playsport.ro
Amendă de 1.600 de lei și suspendarea permisului pentru o greșeală banală în trafic. Mare atenție la...
Capital.ro
Vârstnicii care vor încasa 140 de pensii. Mihai Gâdea, în stare de șoc: Scuipă în ochii românilor!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Imaginile durerii de la Hunedoara! Rămasă fără cuvinte, soția lui Mihai Leu a fost consolată de sute de oameni
stirilekanald.ro
Imagini TERIFIANTE cu bărbatul omorât de urs pe Transfăgărășan
Este știrea care face înconjurul României. Decizia de ultima oră luată de Nicușor Dan
MediaFlux
Câți bani pierd pensionarii după aplicarea CASS de 10%. Ilie Bolojan a dat un exemplu
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pro sau contra consumului de pudră proteică. Specialiștii spun care sunt riscurile consumului acestui produs