Un om obisnuit ar trebui sa doarma noaptea intre 7 si 9 ore pentru o buna functionare a organismului. Atunci cand cineva doarme mai putin ii creste tensiunea arteriala. In plus, mananca mai mult, ceea ce creste riscul de a dezvolta obezitate si diabet.
Uneori lipsa somnului este cauzata de anumite tulburari, care pot crea probleme si in timpul zilei:
– transpiratiile nocturne sunt cauzate de menopauza, cancer si infectii;
– hipersomnia e caracterizeaza prin somnolenta excesiva in timpul zilei, desi somnul de noapte este de obicei normal si poate fi cauzata de supraponderabilitate, alcool, anumite medicamente sau droguri;
– Sindromul Kleine-Levin se caracterizeaza prin crize periodice de hipersomnie;
– insomnia: intre 30 si 50% din populatia globului sufera din aceasta cauza;
– narcolepsiei este somnolenta coplesitoare ce duce la nevoia incontrolabila de a dormi in timpul zilei;
– somn agitat in care persoana respectiva isi misca mult mainile si picioarele.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20