Dezechilibrul dintre ceasul nostru biologic şi programul social şi de muncă ne strică sănătatea

Stilul de viaţă dezordonat şi munca foarte solicitantă ne strică sănătatea, spun oamenii de ştiinţă. Acestea duc la tot felul de probleme, de la insomnie la obezitate, întrucât ceasul nostru biologic este dezechilibrat.
Romania TV
11 mai 2012, 09:19
Dezechilibrul dintre ceasul nostru biologic şi programul social şi de muncă ne strică sănătatea

Problemele apar în urma unui dezechilibru dintre ceasul nostru biologic, care ne spune că trebuie să ne trezim când se face lumină şi să ne culcăm când se face întuneric, şi programul nostru social şi de la serviciu.

„Am identificat un sindrom în societate modernă, care nu a fost recunoscut până recent. Este vorba de o discrepanţă din ce în ce mai mare dintre ceasul fiziologic şi ceasul social. Din cauza acestui sindrom, oamenii sunt lipsiţi de somn în mod cronic. Ei fumează şi beau mai mult alcool şi cafeină (…) Acum ştim că sindromul contribuie şi la obezitate, este foarte periculos pentru sănătatea noastră”, a declarat doctorul Till Roenneberg, de la Universitatea din Munchen, Germania.

El a explicat că fiecare om are un ceas biologic, dar pe care nu îl putem modifica după cum vrem. El este reglat, în principal, de lumină şi de întuneric, pentru a oferi cel mai bun moment pentru somn şi trezit.

„În societatea modernă, nu prea mai ascultăm de ceasurile interne, din cauza discrepanţei dintre ce ne spune ceasul biologic şi ce ne spune şeful”, a mai spus doctorul.

Pentru a afla cât de gravă este problema, echipa lui Till Roenneberg construieşte o bază de date imensă asupra somnului şi trezirii, pe care o vor folosi pentru a crea o hartă mondială a somnului.

Acum, după 10 ani de cercetare, au deja multe informaţii. Analiza lor arată că oamenii care au acest sindrom, „social jetlag”, sunt şi supraponderali. „Pare că acest trai împotriva ceasului contribuie la o epidemie de obezitate”, a mai spus Till Roenneberg. El a spus că ar ajuta dacă oamenii şi-ar petrece mai mult timp afară, la lumină sau măcar dacă ar sta lângă o fereastră descoperită.

Oamenii se culcă mult mai târziu şi sunt mult mai obosiţi în timpul zilei. „Trezitul de dimineaţa cu ajutorul alarmei de la ceas este un lucru relativ nou. Asta înseamnă că nu am dormit suficient şi acesta este motivul pentru care suntem obosiţi cronic”, explică doctorul.

„Somnul bun şi suficient nu este o pierdere de timp şi o garanţie pentru o eficienţă mai mare la lucru, mai multă distracţie cu prietenii şi familia în timpul liber”, a mai spus Till Roenneberg.

Studiul este publicat în revista Current Biology.

DailyBusiness
Ministrul Finanțelor a făcut anunțul. Ce se întâmplă cu pensiile în România. Mii de pensionari sunt CONFUZI
Spynews
Câte kilograme a luat Roxana Nemeș de când a rămas însărcinată! Vedeta a dezvăluit cum decurge sarcina ei | FOTO
Bzi.ro
Câţi bani a luat David Popovici pentru cele trei medalii câștigate la Europenele U23? Suma este dezamăgitoare!
Fanatik.ro
Cristian Cioacă a pierdut tot. Ce s-a ales de apartamentul groazei, cel în care ar fi fost ucisă Elodia
Capital.ro
Taxă pe lux și impozit pe avere. Cetățenii care ar plăti în plus: Nimeni nu ar trebui să aibă...
Playtech.ro
Ce faci dacă ai accident cu mașina în altă țară. Ce obligații ai, cum completezi constatarea și cine te despăgubește
DailyBusiness
Fructele românești, pe cale de DISPARIȚIE! Înghețul le-a distrus!
Adevarul
Cum se circula pe Transalpina acum 90 de ani: „Cotește nesfârșit și la fiecare pas se izbește de marginea unui gol fără fund”
wowbiz.ro
Ultimele clipe din viața lui Mihai Leu! Fostul campion a murit pe patul de spital, după săptămâni întregi de chin: „Pacientul...”
Spynews
Răsturnare de situație! Tragedia aviatică din India, cu 260 de morți, ar fi fost provocată! Se ia în calcul, oficial, ipoteza unui sabotaj
Spynews
Prima reacție a lui Cezar Ouatu, după ce a apărut în presă că s-ar fi despărțit de logodnică! Declarații exclusive
Evz.ro
Lună agitată pentru aceste zodii. Se anunță furtună
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Gigi Becali şi-a făcut apariția cu mare stil la nunta fiicei lui Gică Hagi! Cum a arătat miliardarul de la FCSB
kanald.ro
A murit fostul soț al Irinei Loghin! Acesta s-a stins din viață la 89 de ani
Cancan.ro
BREAKING | A murit Mihai Leu
Playsport.ro
Mihai Leu a murit la 56 de ani, după o lungă luptă cu boala
Capital.ro
Taxă 720 de lei/an pentru șoferi. Se achită integral sau în două tranșe egale. Termen final, 30 septembrie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
stirilekanald.ro
Tragedie uriașă: 18 fete au murit într-un accident de microbuz
Tabelul karmic: află care este karma ta în funcţie de anul în care te-ai născut
MediaFlux
Pensii mărite pentru o categorie de români! Se dau bani în iulie
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Noua față a înșelăciunii: cum sunt măcelăriți micii antreprenori de AI-ul escrocilor