7:00. Fulgii de ovăz sunt bogaţi în fibre şi complexul de vitamină B. Consumaţi dimineaţa, fibrele solubile îmbunătăţesc procesul de curăţare a colonului, ceea ce înseamnă că un mic dejun format din cereale îţi va regla stomacul. În plus, vitamina B îţi va întări sistemul nervos pentru o zi infernală la serviciu.
 
Iata 3 gustari de luat la birou!

8:00. Dă culoare micului dejun cu câteva afine, deoarece sunt bogate în antioxidanţi. Dacă mănânci afine în zori, vei consuma nutrienţi puternici cunoscuţi drept aliaţi puternici în prevenirea îmbătrânirii. Mai conţin şi alte substanţe care pot bloca aderenţa bacteriilor la vezica urinară, prevenind infecţii ale tractului urinar.

Alte Articole

Jador a vorbit despre relația secretă cu Andreea Bălan: „Pentru ...

Ce religie are Vali Vijelie. Cum a deschis o mânăstire la Muntele ...

Acuzații de viol la Buzz House! Selly, acuzat că a rămas indiferent ...

Citește mai multe despre dieta care functioneaza… „ceas” pe cosmopolitan.ro.