Dieta care i-a adus lui Zlatan Ibrahimovic porecla de „Benjamin Button”. Alimentul care nu-i lipsește de la masă

Dieta lui Zlatan Ibrahimovic ca să fie în formă la 41 de ani. Zlatan Ibrahimovic va ajunge în toamnă la 41 de ani, dar continuă să evolueze la un nivel înalt, la AC Milan, cu care tocmai a câștigat titlul în Serie A. Suedezul, despre care se spune că este un „Benjamin Button” al fotbalului, aluzie la personajul de film care s-a născut bătrân și întinerește în fiecare an ce trece, nu are nici un secret, ci doar o dietă pe care o respectă cu sfințenie și la care adaugă multe exerciții fizice, în special cele specifice antrenamentelor pentru artele marțiale.

Dieta lui Zlatan Ibrahimovic ca să fie în formă la 41 de ani

Alimentele pe care este bazată dieta lui Zlatan Ibrahimovic sunt legumele și fructele crude, alături de carne de pui și de pește gătită doar pe grătar. Suedezul consumă și grăsimi sănătoase și carbohidrați, precum pastele, însă în cantități limitate. Alunele reprezintă alimentul bogat în magneziu și grăsimi bune care nu lipsește de la masa lui. În schimb, din dieta lui Zlatan Ibrahimovic lipsesc complet produsele cu zahăr adăugat, iar alimentele precum pizza sau burger sunt consumate foarte rar, doar la ocazii speciale. Zlatan Ibrahimovic nu este atent doar la produsele consumate, ci și la cantități, astfel că toate alimentele sunt cântărite pentru a nu depăși un anumit număr de kilocalorii consumate pe zi.

Dieta Emiliei Ghinescu. Cum a reușit cântăreața să slăbească 10 kilograme: „Nu mi-am micșorat stomacul”. FOTO

Suedezul a devenit mult mai atent la alimentația sa în perioada când juca la PSG, când l-a cunoscut pe bucătarul Joe Robuchon, decedat în urmă cu trei ani. De altfel, celebrul bucătar este cel care l-a consiliat pe Zlatan Ibrahimovic în privința alegerii dietei pe care suedezul o respectă și în prezent.

Alte articole

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!

La ce alimente a renunţat Mihaela Rădulescu. Vedeta a slăbit 32 de kilograme: „E cea mai bună dietă”

Zlatan Ibrahimovic nu este un mare fan al pregătirii în sala de forță, dar compensează prin orele de taekwondo pe care le face cu expertul  Nilson Damacena. Suedezul susține că artele marțiale îl ajută mai mult să-și păstreze mobilitatea și flexibilitatea pe care o demonstrează la aproape 41 de ani.