Dieta care își poate provoca un atac de cord. Este foarte periculoasă chiar și pentru persoanele tinere: „Am îngrijit persoane de 35 de ani”

Dieta bogată în proteine ar putea duce grave probleme de sănătate. Deși te poate face să pari „definit și vascularizat”, anii petrecuți pe diete carnivore extreme pot duce la disfuncție endotelială, inflamație cronică și ateroscleroză prematură.

Citește și: Dieta săracului. Mihaela Bilic dezvăluie cum să slăbești 30 de kilograme în șase luni

„Da, corpul la exterior arată ca o mașină. Dar interiorul spune o altă poveste. Am îngrijit persoane „fit” de 35 de ani cu atacuri de cord. Fără simptome. Fără avertismente. Doar o bombă cu ceas. Dacă dieta îți distruge endoteliul, nu contează cât de puternici îți sunt bicepșii. Vrei sănătate reală? Nu este vorba despre extreme. Echilibru. Plante. Analize de sânge care chiar au sens”, a scris medicul pe rețelele sociale.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Dmitry Yaranov, MD | Cardiologist 🫀 (@heart_transplant_doc)

Alte articole

Cum a slăbit Mihai Ghiță atât de mult încât a ajuns de nerecunoscut: ”Rețeta a fost frica”

Ozana Barabancea s-a întors la hainele din liceu! Cum a reușit vedeta să topească 37 de kilograme: „Nu e ușor, dar am rezistat”

Dieta în stil mediteranean este cea mai recomandată

NHS (Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie) spune că proteinele sunt importante pentru a ajuta corpul să crească și să se repare. Instituția medicală încurajează o dietă echilibrată, nu una concentrată doar pe un singur grup alimentar.

„Ar trebui să urmați o dietă în stil mediteranean. Asta înseamnă să consumați mai mult pâine integrală, orez și paste integrale, fructe, legume și pește, și mai puțină carne.

Înlocuiți untul și brânza cu produse pe bază de uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de măsline. Peștele gras, precum heringul, sardinele și somonul, poate face parte dintr-o dietă de tip mediteranean, însă nu este necesar să consumați acest tip de pește în mod special pentru a preveni un alt atac de cord”, mai recomandă NHS.