Dieta cu banane si lapte. Slabesti 1 kg pe zi fara sa resimti senzatia de foame

Dieta cu banane si lapte  este una dintre metodele de slabire cu rezultate spectaculoase. Desi este o dieta restrictiva si oarecum monotona, pe parcursul ei nu vei resimti senzatia de foame. Asta intrucat atat bananele, cat si laptele sunt alimente satioase.

Dieta cu banane dureaza 5 zile si slabesti, in medie, 1 kg pe zi.

Cum te ajuta bananele si laptele sa scapi de kilogramele in plus
O banana contine 422 mg de potasiu, 3 g de fibre si 80 kcal. Aceste fructe contin trei zaharuri naturale, sucroza, fructoza si glucoza, responsabile cu furnizare de energie. Totodata, bananele amelioreaza semnificativ arsurile stomacale, datorita proprietatilor antiacide.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Dieta cu efect rapid te ajută să scapi de 5 kg în doar 7 zile
La randul sau, laptele contine doua proteine, zerul si cazeina, care sunt metabolizate de patru ori mai usor decat alte tipuri de proteine, cum are fi cele continute de paine. Aceste doua proteine impreuna cu calciul accelereaza arderea grasimilor.

Alte articole

Marina Dina vine cu recomandări pentru femeile de peste 40 de ani. Cum să-ți menții corpul sănătos: „Începi să înțelegi că odihna nu este lene”

Carmen Brumă vorbește despre cum se fac cumpărăturile în familie. Motivul pentru care nu ia masa alături de Mircea Badea: „De multe ori confundăm setea cu foamea”

Cum tii dieta cu banane si lapte
Pe parcursul acestei diete va trebui sa consumi 2-3 banane si 2-3 cani de lapte pe zi. Pe langa cele doua alimente, sunt permise si ouale fierte sau legumele. Iata cum arata meniul unei zile, meniu pe care il vei relua in fiecare din cele 5 zile:

Dimineata, imediat dupa trezire: un pahar de apa lasat la temperatura camerei, in care storci zeama de lamaie

Micul-dejun: o cana de lapte integral, o banana, un ou fiert tare;

Pranz: o cana de lapte si o banana;

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.