Dieta cu care Iuliana Marciuc a topit 5 kg. Vedeta TVR este complet schimbată

Iuliana Marciuc a reușit să să topească deja 5 kg într-un timp relativ scurt. Și chiar dacă, poate, nu este un număr foarte mare de kilograme, cert este modificările pe corpul vedetei sunt mai mult decât evidente.

Dieta urmată de Iuliana Marciuc este una simplă, care nu presupune costuri mari, iar alimente sunt dintre cele sățioase. Astfel, chiar dacă este vorba despre doar două mese principale pe zi, și nu trei, așa cum ne-am fi așteptat, vedeta nu simte senzația de foame pe parcursul zilei.

Citeste si De ce a divorțat Iuliana Marciuc de primul ei soț. Au reluat legătura înainte ca acesta să moară

„Am vrut să fac o schimbare care să mă ajute pe termen lung, nu doar un efect de moment. Am apelat la domnul Radu Ababi pentru că îmi doream un program adaptat stilului meu de viaţă, fără presiunea unei diete stricte. Şi am reuşit! A fost o experienţă pozitivă, care m-a făcut să mă simt mai uşoară, mai odihnită şi mult mai bine în pielea mea. Mâncam gustos, mă simţeam bine, şi totul s-a întâmplat firesc”, a mărturisit Iuliana pentru click.ro

Alte articole

De ce a divorțat Iuliana Marciuc de primul ei soț. Au reluat legătura înainte ca acesta să moară

Iuliana Marciuc s-a îndrăgostit la prima vedere de Adrian Enache: „Este emoție, ai fluturi în stomac, îi vezi doar calitățile”

Dieta cu care Iuliana Marciuc a topit 5 kg

De-a lungul dietei, Iuliana Marciuc poate consuma ouă, carne pregătită la cuptor sau la abur, orez, legume, un mix de semințe și nuci. Toate aceste alimente sunt foarte bogate în nutrienți esențiali și oferă saţietate, proteine de calitate şi fibre, favorizând slăbirea și funcționarea corectă a digestiei.

Mic dejun: o omletă din 3 ouă medii, alături de 175 g de castravete proaspăt, 80 g de ardei gras şi 30 g de pâine integrală.

Citeste si Iuliana Marciuc s-a îndrăgostit la prima vedere de Adrian Enache: „Este emoție, ai fluturi în stomac, îi vezi doar calitățile”

Gustare: un mix de seminţe şi nuci, în jur de 35 g – o sursă excelentă de grăsimi sănătoase, care susţine digestia şi menţine nivelul de energie între mese.

Masa principală: o sursă de proteină slabă, preparată fără prăjire (cum ar fi peşte, pui sau curcan la abur sau la cuptor), alături de o salată proaspătă variată şi o porţie de orez simplu, fiert, fără adaos de condimente sau grăsimi.