Dieta cu care Oana Radu a slăbit 50 de kilograme: „Prima regulă şi cea mai importantă”

Dieta cu care Oana Radu a slăbit 50 de kilograme. Artista este unul dintre cele mai bune exemple de determinare, voinţă şi perseverenţă atunci când vrei să schimbi ceva în viaţa ta. Cu ajutorul soţului ei, a reuşit să ajungă la greutatea dorită, însă recunoaşte că nu a fost uşor.
Alina Costache
23 feb. 2022, 18:25
Dieta cu care Oana Radu a slăbit 50 de kilograme:
Dieta cu care Oana Radu a slăbit 50 de kilograme

Dieta cu care Oana Radu a slăbit 50 de kilograme. Vedeta a adoptat un regim echilibrat şi a respecatat câteva reguli de bază pe parcursul planului alimentar urmat.

Este destul de greu în ziua de azi să slăbeşti şi m-am gândit să vă dau astăzi 5 reguli pentru a slăbi. Ştiţi deja că eu am slăbit foarte multe kilograme şi din păcate mulţi dintre voi nu cred că nu m-am operat.  Când am început să ţin dieta Ducan nu aveam multe cunoştinţe despre slăbit, încercasem mai multe reţete care eşuaseră.

Prima regulă şi cea mai importantă dintre toate este că trebuie să ne schimbăm alimentaţia. Vă sfătuiesc să mergeţi în magazine mai mari… pentru că veţi găsi dulciuri pentru diabetici sau chiar şi pentru oameni normali, dar fără zahăr… care te ajută şi îţi mai păcălesc ambiţia pentru că ai nevoie la un moment dat de un restart. 

Regula numărul doi, la fel de importantă că prima: eu mănânc până în ora cinci… la ora cinci după-amiaza este ultima mea masă. Este o regulă foarte importantă şi am aplicat-o şi în perioada de menţinere, mâncând până în ora cinci m-a ajutat foarte mult să-mi menţin greutatea.

Regula numărul trei: Nu există cheat day… ziua în care poţi mânca orice se afla doar în etapa în care tu ai ajuns la o greutate.

Regula numărul patru: sportul are o foarte mare importanţă. Dacă sunteţi la fel de grăsuţi cum am fost şi eu, pielea voastra se va lăsa şi veţi ajunge în situaţia mea să trebuiască să vă operaţi braţele. Regula numărul cinci… nu se asociază niciodată carbohidraţii cu proteinele.

Pe lângă dieta, de la care nu m-am abătut nici măcar o dată, am mers zilnic la sală, unde două ore am făcut aerobic şi evident „am tras de fiare”. Trebuie să ştiţi că aveţi nevoie de un instructor, pentru că singuri nu o să vă descurcaţi.

De trei ori pe săptămână am mers la masaj. Sala şi masajul mi-au ajutat pielea. Dacă vreţi să slăbiţi mult, trebuie să ştiţi că aveţi nevoie de ele, pentru că pielea voastră să reacţioneze bine.

Pe tot parcursul dietei, am fost supravegheată de medici, mi-am făcut analizele o dată pe lună, pentru că mi-am dorit să slăbesc, dar nu să mă îmbolnăvesc.

 Pe lângă acestea, am luat constant vitamine pentru păr şi piele. Pe lângă regim, sală şi masaj, am luat suplimente alimentare pentru slăbit. Acestea sunt complet naturale, conţin doar plante.

Ajută la arderea grăsimilor şi ajuta metabolismul. în curând, o să postez pe Facebook-ul meu site-ul de unde le puteţi achiziţiona„, a menţionat Oana Radu, potrivit diete24.ro.

Dieta cu care Oana Radu a slăbit 50 de kilograme

Ziua 1

Mic Dejun: Omletă din 3 albuşuri (albuturile de la 3 ouă), cu 10 felii de castravete

Prânz: Smoothie din doi morcovi, o portocală şi 1/2 sfecla roşie

Cina: Smoothie din 1 castravete, puţin ghimbir, spanac

Citeşte şi: Oana Radu, dezvăluiri dramatice despre iubitul ei care a murit incendiat: ”Lumea se aștepta să mă sinucid în groapă”

Ziua 2

Mic Dejun: Omletă din 3 albuşuri (albuşurile de la 3 ouă), cu 10 felii de castravete

Prânz: Smoothie din două portocale, o grefă şi ananas

Cina: Supa crem- de ciuperci (Ciuperci fierte, păstarnac fiert şi puţin lapte de soya pentru fluidizare)

Ziua 3

Mic Dejun: 3 Albuşuri fierte cu 10 felii de castravete

Prânz: Supa crema de ciuperci (Ciuperci fierte, păstarnac fiert şi puţin lapte de soya pentru fluidizare)

Cina: Smoothie din două grefe şi două kiwi

Ziua 4

Mic Dejun: Salată de măr cu ananas şi scorţişoară, un vârf de făină de seminţe de în (Un măr tăiat cubuleţe, trei felii de ananas şi un vârf de scorţişoară peşte cu un vârf de făină de seminţe de în)

Prânz: Supa crema de morcovi (morcovi fierţi, păstarnac fiert, lapte de soya)

Cina: Smoothie de castraveţi, ghimbir, lămâie şi pătrunjel

Ziua 5

Mic Dejun: Patru albuşuri fierte, 2 ardei verzi, 1/2 avocado

Prânz: Supa crema de brocoli (brocoli fiert, spanac fiert, lapte de soya)

Cina: Piure de spanac (spanac fiert, sare, piper după gust).

DailyBusiness
Motivul pentru care Gina Pistol îi ascunde chipul fetiței, pe rețelele sociale: „Uneori și nouă ne este greu”
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Este despărțirea anului în show-bizz-ul românesc! Adrian Brîncoveanu confirmă separarea de Andreea Marin! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cine e noua șefă de cabinet a lui Ilie Bolojan, cu salariu de mii de euro de la stat! Ana-Smărăndița Irina a scos la vânzare o pensiune de 1,5 milioane euro
Capital.ro
EXCLUSIV. Interzicerea banilor cash. Anunț pentru cine folosește numerar: În România se face micul experiment al UE
Playtech.ro
Cele mai periculoase stațiuni după lărgirea plajelor. Ce zone trebuie evitate de turiști și unde au apărut gropi de peste 3 metri
DailyBusiness
Ce alimente să eviți atunci când bei cafea. Unele combinații pot afecta gustul sau stomacul
Adevarul
Crimă oribilă pe un iaht de lux, din Bahamas. O tânără de 20 de ani, ucisă de un mecanic al navei
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Ilie Bolojan promite sprijin pentru categoriile vulnerabile. Dogioiu, despre planurile premierului
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Rezultate Loto 6 din 49 joi, 10 iulie 2025: Numerele extrase astăzi - Joker, Noroc LIVE. Report de peste 11,99 milioane de lei la Loto 6/49
Cancan.ro
Ultima dorință a Luizei, tânăra care a murit după ce a născut, este sfâșietoare. Soțul ei nu a mai apucat să-și țină promisiunea: 'Îi era foarte
Playsport.ro
Se schimbă permisele de conducere pentru șoferii români. Când trec toate pe...
Capital.ro
Decizie pentru pensiile de peste 3.000 lei. Ministrul Muncii, anunț la TV: Am făcut tot ce-am putut!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
De ce a omorât-o Robert Lupu pe Teodora, de fapt! Răsturnare de situație: NU o voia înapoi, ci altul era motivul
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Fonduri europene de 200.000 de euro pentru români! Cum se pot obține banii
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Spor de femeie și de nesimțire: cum a devenit SAPE exemplul perfect al imposturii bugetare