Dieta cu castraveti. Castravetele este o leguma usor de digerat, bogata in apa, in fibre, in vitaminele B, C si E si in minerale precum calciu, zinc, magneziu. Contine maximum 20 de kilocalorii, ceea ce il face ideal in curele de slabire. Dieta cu castraveti te ajuta sa scapi de aproximativ sapte kilograme in doar o saptamana si asta fara sa simti deloc senzatia de foame.

Dieta la ore fixe. Meniul pentru o săptămână: 3 mese pe zi pentru o siluetă de întors privirile pe plajă
Singurul dezavantaj al acestei diete esta faptul ca meniul nu este foarte variat, in fiecare din cele sapte zile fiind acelasi. Rezultatul final, insa, merita acest mic sacrificiu.

Alte Articole

Andra și Cătălin Măruță au o casă de vis. Interiorul te ...

Fosta ‘soacră’ a lui Smiley, dezvăluiri despre ...

Anca Dumitra, despre alegerea rochiilor de mireasă, la nunta ...

Dieta cu castraveti te ajuta sa scapi nu doar de kilogramele in exces, dar si de toxine. In plus, castravetele are proprietati diuretice, astfel incat consumul lui previne retentia de apa.

Dieta cu castraveti pas cu pas
Iata cum arata meniul in cadrul acestei diete:

Mic-dejun: doua oua fierte tari sau 150 g piept de pui la gratar sau 150 g ton, salata de castraveti;

Gustare: un mar sau o portocala;

Pranz: o salata de castraveti, 150 g piept de pui la gratar sau o felie de paine neagra/intermediara prajita

Gustare: shake preparat din castraveti, spanac, mar

Cina:  300 g salata de fructe. Alege dintre: mar, portocala, piersica, pepene galben, kiwi.

Consuma zilnic minimum doi litri de apa plata si doua cani de ceai verde (dar nu inainte de culcare). Mai poti bea o cafea neindulcita zilnic si orice fel de ceai neindulcit. Nu ai voie sa consumi deloc alcool sau bauturi carbogazoase, cu exceptia apei minerale.

Mihaela Bilic, dietă cu care arată fabulos la 52 de ani: „Beau lapte ca un bebeluş, mănânc o dată-n zi, nu îmi place apa”. Detalii despre „dieta săracului”

Daca pe parcursul zilei ti se mai face foame, mai poti consuma castraveti cruzi si iaurt dietetic. Foarte important, ultima masa nu trebuie luata mai tarziu de ora 20.00. Dupa aceasta ora, mai poti bea doar apa plata.

Poti potenta efectele dietei daca faci orice forma de miscare. Chiar si 30 de minute de plimbare in pas alert ajuta mult procesul de slabire.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.