Dieta cu lămâi. Scapi de kilogramele în plus foarte ușor. Câte lămâi ar trebui să consumi într-o zi

Da, ați auzit bine, dieta cu lămâi te poate scăpa de multe kilograme în plus. Asta înseamnă, desigur, că trebuie să consumați lămâi sau suc de lămâie în diverse forme.

Dieta cu lămâi. Cum ar putea arăta o zi obișnuită

Dimineața:

O jumătate de lămâie storsă într-un pahar cu apă caldă. Acest lucru poate ajuta la stimularea metabolismului și la curățarea sistemului digestiv.

Citește și Biscuiți șprițați cu untură! Rețeta magică cu care bunicile ne-au îndulcit copilăria

Mic dejun:

Un bol de iaurt simplu cu fulgi de ovăz și o felie de lămâie storsă peste.

O salată de fructe care include felii de lămâie, mere, portocale și alte fructe de sezon.

Prânz:

O porție de pește la grătar sau fiert, cu o garnitură de legume la alegere, condimentate cu suc de lămâie.

Un pahar de apă cu felii de lămâie.

Gustare:

Un smoothie cu banane, spanac, iaurt și suc de lămâie.

Cină:

Pui la cuptor cu legume la grătar, stropite cu puțin suc de lămâie și condimentate cu ierburi aromatice.

Salată verde cu dressing de ulei de măsline și lămâie.

Citește și Cum se prepară rețeta de cozonac cu ciocolată a lui Sorin Bontea: „Pe numele lui, babka. Nu e greu de făcut, trebuie să aveți puțină răbdare”

Seara:

O cană de ceai de lămâie cu miere (opțional) pentru a ajuta la relaxare și la digestie.

Este important să menționăm că dieta cu lămâi poate fi benefică într-o alimentație echilibrată, însă nu trebuie să fie urmată pe termen lung fără consultarea unui specialist în nutriție. Consumul excesiv de lămâi poate avea efecte adverse asupra smalțului dentar și poate irita stomacul.