Dieta cu SUPĂ. Cum scapi rapid 3 Kg în doar o săptămână. Metoda a fost testată de Andreea Marin şi Mihaela Bilic

Din imaginile postate de vedetă pe pagina ei de Instagram se poate observa că Andreea Marin ține o dietă cu supă de legume, pentru că pe masa de lucru a vedetei sunt prezente mai multe legume: ceapă, morcovi, cartofi, telină, păstârnac și pătrunjel, legume folosite în bucătărie de orice gospodină, potrivit viva.ro.În urmă cu mai mult timp, când mergea la un centru pentru cure de detoxifiere, Andreea Marin mărturisea că a învățat de la unul dintre specialiști rețeta unei supe thai care dă rezultate.

Întrebată de un fan care este rețeta dieta ei, Andreea Marin i-a răspuns: „Nu merge așa, fiecare om are o stare de sănătate, anumite nevoi și gusturi. De aceea, rețeta trebuie dată de nutriționist, personalizat. Eu urmez o dieta de detoxifiere, dar adaptată de medic specificului corpului meu acum. Beau mult ceai zilnic, fac sport și saună”Ingrediente:

– 1 lingură de coriandru

– 1 lingură de ceapă verde

– 1 lingură de pătrunjel tocat

– 1/3 pahar cu suc de morcovi

– 1+1/2 pahar de lapte de cocos

– 1/2 avocado

– 1/2 linguriță de praf de ardei iute

– 2 linguri cu suc de lămâie verde

– 1 linguriță de sare himalayana.

Mod de preparare:

Toate ingredientele se pun într-un blender și se amestecă.

Înainte de a fi servită, se pot adaugă cubulețe de roșii, dacă se dorește acest lucru.

De asemenea, preparatul poate fi folosit și că sos pentru salate.

Mihaela Bilic, despre dieta cu supă

Medicul nutriționist Mihaela Bilic spunea că o dietă cu supă ne poate ajuta să dăm jos până la 30 de kilograme în 6 luni.

Este ceea ce putem numi „dieta omului sărac”, susține medicul nutriționist.

„Orice kilogram în plus obosește organismul, sunt kilometri de vase de sânge noi în care irigă, în care inima trebuie să pompeze. Grăsimea se bagă în abdomen, printre organe. Și tot ce presupune grăsime în exces presupune risc crescut de boală. Normoponderalii înseamnă un punct de plecare în echilibrul organismului, iar imunitatea depinde de acest echilibru.

Ciorba este alimentul ideal pentru slăbit – are multă apă. Stomacul nu știe să numere calorii, este impresionat doar de volum. Din cauza asta, când băgăm în stomac 3 polonice de ciorbă, el crede că a mâncat mult, l-am păcălit. Dar avem 90% apă, avem legume, făinoase (tăiței, orez, cartof).

Cantitatea de substanță uscată dintr-o ciorbă niciodată nu o să depășească dimensiunea unei palme. Carnea, legumele, făinosul – încap într-o palmă. Când vorbim de o porție pentru un adult, vorbim de farfuria de două palme.

O ciorbă, din start, ne oferă jumătate din porție. Mai vine cu un avantaj. Stă în stomac de 2 ori mai mult decât un fel doi. E paradoxul ciorbei.

S-a observant la ecografie acest aspect. De la ciorbă, nu e nimic nou în nutriție. Recapitulăm, de ce ne slăbește corect?

– Stă de 2 ori mai mult în stomac

– Dă senzația de sațietate

– Are jumătate dintr-o porție normală pentru un adult

– Are puține calorii

Dacă mâncăm 3-5 ciorbe pe zi, putem să slăbim cu stomacul plin”, spune dr. Mihaela Bilic, în cadrul emisiunii de la ProTv.