Dieta cu supă de varză, reinventată cu un PLAN de 7 zile

Această dietă este bună pentru persoanele cărora le place să mănânce cât de mult îşi doresc. Supa de varză poate fi mâncată în orice moment al zilei în care simţi că îţi este foame, dar condiţia esenţială este că doar supa de varză este alimentul pe care îl poţi mânca la discreţie, în cantităţi nelimitate.

Această dietă este un plan alimentar de 7 zile, care te ajută să slăbeşti rapid. Cu toate acestea, nu este o soluţie de slăbire pe termen lung şi este necesar să laşi un interval de cel puţin 2 săptămâni între prima dată şi a doua oară când ţii dieta cu supă de varză în varianta reinventată.

Premisa de la care porneşte ideea din spatele dietei este că poţi să slăbeşti foarte repede dacă vei mânca doar supă de varză. Dieta cu supă de varză, reinventată, este aproape la fel ca dieta cu supă de varză, dar excepţia este faptul că poţi adăuga anumite alimente pentru a o schimba şi pentru a face supa să fie mai pe placul tău.

Ingredientele pentru supa de varză:

    1/2 căpăţână de varză (500 grame)

    2 ardei graşi verzi sau roşii (350 grame)

    6 cepe verzi mari (150 grame)

    3 morcovi (150 grame)

    1 sau 2 roşii tăiate cubuleţe (150 grame)

    Fasole verde (280 grame)

    1 tulpină de ţelină, dacă doreşti

    Se condimentează, după gust, cu sare, piper, pătrunjel, pudră de usturoi etc.

    12 căni de apă (3 litri)

Modul de preparare al supei de varză:

1. Taie ceapa verde, pune-o într-o oală şi începe să o sotezi cu ajutorul unui spray pentru gătit.

2. Taie ardeiul gras în două, scoate-i seminţele şi coada. Se taie ardeiul în bucăţi mai mari (cam cât o muşcătură) şi pune-le în oală.

3. Îndepărtează frunzele de pe straturile superioare ale verzei, se taie în bucăţi de câţiva centimetri, şi se pune în oală.

4. Morcovii curaţi se taie şi ei în bucăţi de aceeaşi mărime şi se pun în oala de fiert.

5. Taie fasolea verde în bucăţele şi pune-o în aceeaşi oală.

6. Dacă îţi place ca supa să fie picantă, adaugă o cantitate mică de piper cayenne (chili, adică praf de ardei roşu) acum. O treime de linguriţă este o cantitate suficientă, deoarece supa va deveni mai picantă pe măsură ce se fierbe.

7. Poţi folosi cuburi concentrate de supă pentru condimentarea supei, dar atenţie, acestea au mari cantităţi de sare.

8. Foloseşte aproximativ 12 căni de apă, acoperă oala de supă şi pune-o pe aragaz la foc mic. Lasă supa să fiarbă destul de mult timp (o oră ar trebui să fie un interval bun).

Ideea dietei este să mănânci supă de varză (cât de multă poţi tu) în fiecare zi – suficient cât să te facă să te simţi sătulă, cu alte cuvinte să îţi satisfacă foamea. În plus, poţi consuma anumite alimente în fiecare zi a dietei de 7 zile. Nu ai voie să consumi alcool. Apa şi sucul de fructe neîndulcit nu au limite (deci poţi consuma după bunul plac) în zilele în care este permis consumul de fructe.

Ziua 1: Supă de varză, toate fructele care îţi plac şi pe care vrei să le mănânci, cu excepţia bananelor. Bea ceai neîndulcit, suc de fructe (neîndulcit) sau apă.

Citeşte mai mult pe feminis.ro.