Dieta cu un singur aliment pe zi. Într-o săptămână poţi slăbi 6 kilograme

Dieta cu un singur aliment pe zi. Este indicată persoanelor care nu vor sa calculeze caloriile ingerate şi care vor să urmeze un regim alimentar din care niciun produs să nu lipsească prea mult timp. Această dietă nu este indicată tuturor persoanelor, de preferat ar fi să consultaţi medicul înainte să o urmaţi.

Dieta cu un singur aliment pe zi

Cele 5 elemente de baza: carne, peste, oua, iaurt, fructe

Durata: 6 zile

Kilograme pierdute: 3

Alte articole

Cum a slăbit Iulia Albu 17 kilograme. Regula de aur pe care vedeta o respectă cu strictețe: ”Nu am fost niciodată adepta dietelor stricte”

Mihaela Bilic, adevărul despre injecțiile pentru slăbit. Cât de eficiente sunt comparativ cu dieta

Se interzice: persoanelor cu diabet si / sau probleme urinare

Citeşte şi: Dieta cu gheață te ajută să slăbești până la 5 kilograme într-o săptămână!

ZIUA DE VERDETURI: Oricare din urmatoarele legume / verdeturi, fierte in abur, apoi consumate ca atare sau sub forma de salata: rosii, morcovi, dovlecei, ceapa, praz, varza, conopida, telina, vinete, fasole verde, castraveti, spanac, ridichi, ciuperci, anghinare, andive, sparanghel, sfecla, sfecla furajera, condimente.

ZIUA DE CARNE: Doar carne slaba (exclus porc sau miel!) fripta la gratar ori sunca (fara grasime).

ZIUA DE FRUCTE: In cantitatea pe care o doresti: grepfrut, lamai, pepene galben, zmeura, coacaze, fragi.
In cantitate mai mica: mere, pere, prune, stafide, portocale, caise, cirese, piersici, afine, mure.

ZIUA DE LACTATE: Lapte si iaurturi degresate, branzeturi slabe. Poti manca, de asemenea, doi cartofi copti si 100 de grame de orez fiert in lapte.

ZIUA CU OUA: Ochiuri in apa sau oua fierte in coaja, tari.

ZIUA DE PESTE: Pestele (cel mai recomandat: merlucius, pastrav, limba de mare / peste-sabie, peste-unditar) se consuma fiert, fript sau la cuptor. De asemenea: raci, pui de balta, scoici.

OBLIGATORIU: Un complex de vitamine, in special de vitamina B!