Dieta de 6 ore. De ce trebuie să mănânci toate mesele în acest interval

Aceasta dieta este folosita pentru a-ti da un restart in organism. Poarta numele si de post intermitent.   
Alina Costache
14 mai 2018, 18:36
Dieta de 6 ore. De ce trebuie să mănânci toate mesele în acest interval

Ce ai de facut

1. Posteste timp de 16 – 18 ore in fiecare zi. Asta inseamna ca poti manca timp de sase ore zilnic. Cel mai bine este sa mananci in primele sase ore de cand te trezesti.

2. Posteste timp de 24 de ore, de doua ori pe saptamana. Acest lucru inseamna ca mananci o zi, apoi sari o zi. Poti consuma apa sau ceai neindulcit si chiar cafea. 

3. Posteste timp de 20 de ore si mananca o masa mare seara.

Alte articole
De ce eliminarea grăsimii abdominale este esenţială pentru o viaţă mai lungă şi mai sănătoasă
De ce eliminarea grăsimii abdominale este esenţială pentru o viaţă mai lungă şi mai sănătoasă
Lenny Kravitz se menține în formă cu o dietă extremă. Ce mănâncă și ce exerciții face artistul în vârstă de 61 de ani
Lenny Kravitz se menține în formă cu o dietă extremă. Ce mănâncă și ce exerciții face artistul în vârstă de 61 de ani

Cum procedeziv

06:30 – 07:00 – Te trezesti si bei un pahar cu apa calda
08:00 – Sport
09:30 – Fa-ti activitatile zilnice de dimineata inainte de a-ti pregati mancarea.
11:30 – Mananca un fruct, apoi un sandvis cu avocado si unt de cocos sau ceva similar.
03:00 – Masa de pranz
19:30 – A treia masa a zilei.

Iata ce beneficii uriase are aceasta dieta:

Ajuta la reducerea inflamatiilor
Imbunatateste glucoza circulanta si nivelul de lipide
Scade tensiunea arteriala
Imbunatateste eficienta metabolica
Reduce colesterolul „rau”
Imbunatateste functia pancreasului
Imbunatateste nivelul de insulina
Protejeaza corpul impotriva bolilor cardiovasculare


Citeste și...
Salariul lunar al lui Ilie Bolojan a fost dezvăluit! Ce avere deține și câte locuințe are premierul
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Carlo Ancelotti, poveste de amor teribilă cu o româncă focoasă. Dezvăluirile lui Giovanni Becali: „Picoliță la Gino Iorgulescu!”
Ultimele Stiri
Doliu în lumea artiștilor! Unul dintre cei mai cunoscuți realizatori TV și prezentatori de radio s-a stins din viață: „Foarte iubit și foarte respectat”
Life
Doliu în lumea artiștilor! Unul dintre cei mai cunoscuți realizatori TV și prezentatori de radio s-a stins din viață: „Foarte iubit și foarte respectat”
Alexia Eram, poză rară cu iubitul ei! Cum s-au afișat cei doi îndrăgostiți în mediul online
Life
Alexia Eram, poză rară cu iubitul ei! Cum s-au afișat cei doi îndrăgostiți în mediul online
Job-ul plătit cu 7.500 de lei pe lună refuzat de români! Din ce în ce mai mulți angajați, speriați de inteligența artificială pe piața muncii
Economie
Job-ul plătit cu 7.500 de lei pe lună refuzat de români! Din ce în ce mai mulți angajați, speriați de inteligența artificială pe piața muncii
Ce spune Mircea Fechet după ce șefa CSM a afirmat că o pensie de 11.000 de lei este mică: „Să batjocorească munca oamenilor obişnuiţi, cărora nimeni nu le dă bonusuri”
Societate
Ce spune Mircea Fechet după ce șefa CSM a afirmat că o pensie de 11.000 de lei este mică: „Să batjocorească munca oamenilor obişnuiţi, cărora nimeni nu le dă bonusuri”
Când va fi pregătită România să tipărească euro. Declarațiile făcute de președintele Comisiei de numismatică BNR: „Vom respecta recomandările BCE când vom ajunge la alegerea designului”
Economie
Când va fi pregătită România să tipărească euro. Declarațiile făcute de președintele Comisiei de numismatică BNR: „Vom respecta recomandările BCE când vom ajunge la alegerea designului”
DailyBusiness
Cât a ajuns să coste o franzelă albă după majorarea TVA-ului. Șeful ROMPAN anunță noi scumpiri: ”Prețul pâinii va mai crește. Avem impozite mai mari de plătit”
Spynews
Insula Iubirii. George Jaguarul, dezvăluiri din viața personală. Ispita, vânată de femei înainte să participe la emisiune: "Miere pentru albine"
Bzi.ro
De ce s-a îmbrăcat în alb Mihaela Rădulescu la înmormântarea lui Felix Baumgartner: Care este semnificaţia spirituală ascunsă a acestei culori – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Ce whisky se bea la Camera Deputaților. Achiziții de 10.000 euro pentru „spirtoase premium” la Parlament
Capital.ro
Doliu în televiziune. S-a stins cel mai cunoscut actor. Generații întregi l-au iubit și l-au urmărit
Playtech.ro
Român de 37 de ani, mort în vacanță în Thassos. Soția și cei trei copii au rămas singuri în Grecia. Masca full face ar fi fost cauza, detalii tulburătoare
Adevarul
Imagini incredibile din București: un șofer s-a filmat cum amenința pietonii că-i lovește cu mașina
wowbiz.ro
Anunț oficial! Cât vor fi bursele elevilor în anul școlar 2025-2026. Ministrul Educației a explicat care sunt criteriile de acordare: „Meritul trebuie să fie merit”
Evz.ro
Alegerea salonului de nuntă, o adevărată provocare. Cinci greșeli de evitat
Prosport.ro
FOTO. „Asta e artă”. Vedeta a renunțat complet la haine de ziua ei
kanald.ro
Un bărbat a murit sub un mal de pământ, în județul Gorj! Acesta și-a pierdut viața pe șantierul unde lucra
Cancan.ro
Noemi și Bogdan au cedat când și-au văzut micuții fără viață! Primele imagini de la priveghi
Capital.ro
Umilință cruntă pentru Călin Georgescu. Mihai Bendeac îl face praf: În ce grad poate să își bată joc de analfabeții funcțional
StirileBZI
Farmaciștii trag un semnal de alarmă! Scumpirile de la 1 august ar putea fi doar primul val: „E doar începutul”
stirilekanald.ro
Imagini sfâșietoare de la înmormântarea lui Valentin, bărbatul ucis de propriul cumnat. Familia este în șoc: „A continuat să-l lovească chiar și când era deja la pământ” O fetiță de 5 ani a rămas orfană de tată
Ilie Bolojan a vorbit cu primarii despre scăderea cheltuielilor: „Statul român nu mai are capacitatea financiară să susţină în continuare cheltuielile actuale cu administraţia publică”