Dietă delicioasă cu fructe de pădure

Studiile au arătat că atunci când oamenii înlocuiesc o gustare dulce cu o porţie de fructe de pădure cu acelaşi conţinut caloric vor consuma mai puţine calorii la următoarea masă, informează femalefirst.co.uk, citat de Mediafax.

Reducerea caloriilor ar putea duce la o scădere cu circa 500 de grame pe lună a grăsimii corporale sau chiar mai mult, dacă oamenii ar urma şi un program de exerciţii şi ar adopta un regim alimentar sănătos.

„Este o metodă simplă care poate ajuta oamenii să-şi controleze şi să scadă în greutate„, a declarat doctorul Lewis James de la School of Sport, Exercise and Health Sciences din cadrul Loughborough University.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte şi Cum te ajută să slăbeşti dieta cu fibre

Alte articole

Cum se menține Ștefan Bănică Jr. la 58 de ani: „Regimul drastic nu e o soluție”. Artistul are o formă fizică de invidiat

Monica Tatoiu ține cură de slăbire din cauza unor probleme de sănătate: „Am niște analize de ficat mai urâte. De asta am început dieta”