Dieta Dukan: O nouă variantă a renumitului doctor. Meniul pe săptămână

Dieta Dukan reinventată permite consumul de făinoase, fructe şi brânză şi este recomandă persoanelor care vor să slăbească mai puţin de 15 kilograme.

Citeşte şi DIETA DUKAN sau DIETA ATKINS? Adevărul despre curele de slăbire pe bază de proteine

Dieta Dukan reinventată presupune un regim săptămână, fiecare zi având un meniu propriu, din ce în ce mai bogat.

DIETA DUKAN: Tot ce trebuie să ştii despre regim eficient, dar controversat

Alte articole

Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!

De ce eliminarea grăsimii abdominale este esenţială pentru o viaţă mai lungă şi mai sănătoasă

Dieta Dukan reinventată, meniul pe zile:

Luni: proteine – carne slaba, peste, lactate 0%, tofu, oua

Marti: tot ce mananci luni + legume

Miercuri: tot ce mananci marti + 150 g fructe

Joi: tot ce manaci miercuri + 2 felii (60 g) de paine integrala

Vineri: tot ce mananci joi + o portie de branza

Sambata: tot ce mananci vineri + o portie de 200 g de amidonoase (fasole, cartofi, orez, linte, etc)

Duminica: tot ce mananci sambata + o masa de sarbatoare, complet libera.

Citeşte şi Noua dietă Dukan: Scara nutriţională