Dieta grecească. Adoptă un stil de viaţă mediteranean pentru o siluetă perfectă şi o sănatate de fier

Dieta greceasca sau dieta mediteraneana este un regim alimentar excelent daca vrei sa eviti bolile cardiovasculare, obezitatea, maladia Alzheimer si cancerul. Extrem de sanatoasa si de gustoasa deopotriva, dieta greceasca te invita sa te bucuri de deliciile pe care le savureaza zi de zi popoarele mediteraneene. Iata despre ce este vorba!
Alina Costache
11 oct. 2014, 10:02
Dieta grecească. Adoptă un stil de viaţă mediteranean pentru o siluetă perfectă şi o sănatate de fier

„Zona albastra” este acea regiune din Europa cu o speranta de viata incredibila: locuitorii sai prind adesea centenarul si nu putini sunt aceia care il si depasesc! Insula greceasca Ikaria, caci despre ea este vorba, promoveaza un stil de viata ultrasanatos, o buna parte din secretul longevitatii locuitorilor sai stand in alimentatia pentru care acestia opteaza in fiecare zi.

Ce ar trebui sa consumi si tu zi de zi pentru a te bucura de beneficiile incredibile ale dietei grecesti? Iata care-i sunt principiile:

Mananca multe fructe si legume

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

O buna parte din alimentatia zilnica a mediteraneenilor este alcatuita din legume si fructe proaspte. Grecii prefera indeosebi cartofii, legumele cu frunze verzi, maslinele si alte legume de sezon pe care le cultiva in gradinile proprii. Cu alte cuvinte, in masura in care este posibil, opteaza intotdeauna pentru legume bio!

Alte articole
Cum se menține Maria Sharapova în formă la 39 de ani. Smoothie-ul verde cu care își începe diminețile
Cum se menține Maria Sharapova în formă la 39 de ani. Smoothie-ul verde cu care își începe diminețile
Ce măsură a ajuns să poarte Oana Roman la haine. Fiica lui Petre Roman a slăbit enorm
Ce măsură a ajuns să poarte Oana Roman la haine. Fiica lui Petre Roman a slăbit enorm

Citeşte mai mult pe ele.ro

Citeste și...
Din ce trăiește Teodor Meleșcanu după retragerea din politică. Cât ajungea pensia fostului ministru de Externe
Alex Dobre, ofertă uriașă! Dan Șucu are motive de îngrijorare: „800.000 de euro!”
Ultimele Stiri
EXCLUSIV Victor Ponta, despre tragedia din Polonia: „E un nebun, şi-a ucis şi familia, dar polonezii nu sunt nişte hiene, ca în România, se vor uni în astfel de momente triste”
Politica
EXCLUSIV Victor Ponta, despre tragedia din Polonia: „E un nebun, şi-a ucis şi familia, dar polonezii nu sunt nişte hiene, ca în România, se vor uni în astfel de momente triste”
EXCLUSIV Traian Băsescu cere înlocuirea Ursulei von der Leyen de la conducerea Comisiei Europene: „Și-a cam pierdut din credibilitate”
Politica
EXCLUSIV Traian Băsescu cere înlocuirea Ursulei von der Leyen de la conducerea Comisiei Europene: „Și-a cam pierdut din credibilitate”
Luca Niculescu, surprins duminică într-o librărie: „Răsfoiește nestingherit cărți. Nimeni nu schițează nici cel mai mic semn de recunoaștere. E prima oară, probabil, când avem un prim ministru așa de anonim”
Politica
Luca Niculescu, surprins duminică într-o librărie: „Răsfoiește nestingherit cărți. Nimeni nu schițează nici cel mai mic semn de recunoaștere. E prima oară, probabil, când avem un prim ministru așa de anonim”
EXCLUSIV Traian Băsescu, avertisment privind pensiile și salariile românilor: „Prudent ar fi să se abțină de la creșteri”
Societate
EXCLUSIV Traian Băsescu, avertisment privind pensiile și salariile românilor: „Prudent ar fi să se abțină de la creșteri”
Florinela Georgescu, ANM: „Ploile se extind, dar şi temperaturile cresc până la 20 de grade Celsius”
Vremea
Florinela Georgescu, ANM: „Ploile se extind, dar şi temperaturile cresc până la 20 de grade Celsius”
DailyBusiness
Sondaj CURS: AUR conduce în intențiile de vot, cu 34%, în timp ce PSD crește, iar PNL pierde teren. 77% dintre români cred că țara merge într-o direcție greșită
Spynews
Andreea Tonciu a reacționat după criticile pe care le-a primit. Vedeta s-a fotografiat cu animale sălbatice: ”Nu erau sedate”
Fanatik.ro
Fața nevăzută a lui Assad Al-Hamlawi, dezvăluită chiar de fratele său: „Nu mi-am imaginat niciodată!”. Exclusiv.
Capital.ro
Inteligența artificială ar putea avea efectul opus celui promis. Angajații care folosesc AI muncesc, de fapt, mai mult pe zi
Playtech.ro
Un indicator de viteză este acoperit de crengi sau întors. Poți contesta amenda primită de la radar?
Adevarul
Trabant, mașina ridiculizată în Occident, dar așteptată ani întregi în comunism. Ce putea și ce nu putea să facă „Trabbi”
wowbiz.ro
EXCLUSIV | Nuntă și botez cu fast pentru Pescobar! Avem imaginile de la marele eveniment. Detalii și meniu de lux, dans romantic și sute de invitați
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Focare de rabie în judeţul Suceava! Autorităţile au dispus măsuri de urgenţă
iamsport.ro
Pintilii a plecat în Israel și a rămas șocat de ce a găsit în apartamentul primit: ”Se mai aruncă o bombă!”
MediaFlux
Putin nu vrea Europa la masa negocierilor pentru pace. Rusia amenință trupele străine cu atacuri
stirilekanald.ro
VIDEO UPDATE Călin Georgescu află marți dacă scapă de închisoare. Fostul candidat la prezidențiale a fost dus la DIICOT