Dieta lui Novak Djokovic! De ce îşi începe fiecare zi cu un pahar de apă caldă cu lămâie

O dietă vegetariană strictă, un guru spiritual și sesiunile de îmbrățișări în familie nu sunt metode folosite de majoritatea sportivilor, dar l-au ajutat pe Novak Djokovic să se transforme într-unul dintre cei mai de temut jucători de tenis de pe planetă şi, poate, cel mai bun din istorie.
Daniel Spătaru
06 iul. 2022, 19:13
Dieta lui Novak Djokovic! De ce îşi începe fiecare zi cu un pahar de apă caldă cu lămâie

Enigmaticul Djokovic s-a remarcat prin disponibilitatea sa de a apela la neconvenţional, de la camere hiperbare la şedinţe meditație și la guru-ul spaniol Pepe Imaz şi a sa filosofie, „iubire și pace”. Rutina lui zilnică implică să se trezească înainte de zori să privească răsăritul soarelui și apoi să facă sesiuni de îmbrățișare și yoga.

Tată a doi copii, Djokovic a experimentat diverse diete, inclusiv fără gluten și fără lactate, iar acum este un „atlet pe bază de plante”, mândrul subiect al unui documentar Netflix, „The Game Changers”, pentru care este producator executiv.

Citeşte şi Novak Djokovic, primul interviu după scandalul din Australia: Nu sunt antivaccinare, dar prefer să sacrific trofee decât să fiu forţat să mă vaccinez

Recent, el a povestit şi care este dieta sa zilnică. „Încep ziua cu apă călduţă cu lămâine, ca să-mi detoxifiez organismul, după care beau suc de ţelină, pe stomacul gol. Apoi iau o pauză şi îmi fac un smoothie. Smoothie verde, cu diferite alge. Şi mănânc multe fructe şi salate în prima parte a zilei.

Nu îmi place să mănânc alimente care necesită o energie mare pentru digestie, mai ales în prima parte a zilie, pentru că am nevoie de acea energie la antrenamente. Așa că păstrez lucrurile destul de ușoare. Mai consum cereale precum quinoa și meiul și orezul sălbatic, cartoful dulce, cartoful normal aburit sau fiert„, a povestit Novak Djokovic.

@grahambensinger Serbian tennis star Novak Djokovic talks about the diet that fuels his game. #novakdjokovic #tennis #diet #food #health #serbia ♬ original sound – Graham Bensinger

Citeşte şi Tatăl lui Novak Djokovic a explodat după deportarea fiului său: „Tentativă de asasinare a celui mai bun sportiv din lume. 50 de glonţe trase în pieptul lui Nole”

DailyBusiness
Andra și Cătălin Măruță plătesc o avere pentru școala celor 2 copii. David și Eva învață la Cambridge School of Bucharest
Spynews
Fiul lui Ilie Dumitrescu ar fi provocat un accident, în Capitală! Toto Dumitrescu este căutat, după ce a fugit de la locul faptei
Bzi.ro
Imagini spectaculoase cu Andreea Esca în Grecia! „Cea mai lungă vacanță de când am carte de muncă!” – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cum arată astăzi fosta iubită a lui Adrian Cristea. La 41 de ani, e într-o formă de zile mari
Capital.ro
Card blocat în bancomat. Ce trebuie să faci când ATM-ul îți reține cardul. Reguli la principalele bănci din România
Playtech.ro
Hidroelectrica vs. alți furnizori de energie electrică: cât plătești la aceeași factură de 150 kWh/lună în 2025
Adevarul
O româncă și iubitul britanic, expulzați din Veneția după ce au înotat în Canal Grande
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Când se schimbă banii în România?
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Cum a ajuns o femeie de 64 de ani să se căsătorească cu un bărbat care are jumătate din vârsta ei: „Mama lui este mai tânără decât mine”
Cancan.ro
Răsturnare de situație după ce Dorian Popa a fost condamnat la 8 luni de închisoare. Decizia finală a tribunalului!
iamsport.ro
George Copos, acum 40 de ani. Fata de lângă el este vedetă TV și a rupt tăcerea: 'Aveam 20 de ani'
MediaFlux
Se ia în calcul un nou sprijin istoric pentru români!
stirilekanald.ro
Cine l-a înjunghiat pe Auraș în timpul măcelului de la Craiova. Criminalul era deja cunoscut în lumea interlopă. De la ce a pornit totul
substantial.ro
Dacă te balonezi și elimini gaze de peste 25 de ori pe zi, mai ales împreună cu alte simptome, ar fi bine să știi ce înseamnă