Dieta minune. Cum să slăbeşti 3 kilograme până la Crăciun

Pentru 3 kilograme in minus, ai 3 reguli de dieta in plus!

1. Reduce aportul de calorii consumate la 1400
Exista mai multe reguli de urmat atunci cand vrei sa slabesti. Dar, intotdeauna, vei da nas in nas cu regula de aur: nu mai manca asa de mult!! Stim ca-ti place, stim ca ti-e pofta, dar nu-i asa ca baba rabda si foame si sete la frumusete? Hai, incearca sa renunti la mancarurile foarte calorice si mai ales, la combinatiile dezastruoase. Lasa berea si sucurile acidulate lui Mos Craciun ca el e frumos si cu burta si delecteaza-ti papilele gustative cu salate, fructe sau legume.

2. Mergi la shopping
Daca iti spuneam ca e bine sa mergi 1 ora pe jos ca sa scapi de cateva kilograme bune, sigur nu erai prea motivata. Dar sa colinzi mall-ul in lung si-n lat, timp de 5-6 ore, esti mai mult decat incantata, nu-i asa? Atunci fa-o! Iti vei imbunatati tonusul muscular si cu siguranta vei arde si niste calorii. Ca doar tu vei gasi prima cele mai tari oferte, nu-i asa?

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

3. Pe ultima suta de metri, o cura de detoxifiere
Ca sa fii perfecta 100%, in ziua de dinaintea Craciunului, iti recomandam un aport de numai 900 de calorii. Cu alte cuvinte, o cura de detoxifiere. Uita pentru o zi de cozonaci, de friptura, de ciocolata si sarmale. Vei recupera a doua zi cu siguranta.

Alte articole

EXCLUSIV Fostul șef al ADR, Dragoș Vlad, o demască pe Oana Gheorghiu cu probe: „Nu am răspuns la mail și au început presiunile. Doamna Oana Gheorghiu, după a doua întâlnire din biroul său cu domnul Darău și cu mine, îmi comunică că sunt probleme grave”

Freiburg – Aston Villa 0-3 în finala Europa Legue. Spectacol la Istanbul!

Sursa: perfecte.ro