Dietă rapidă. Cum să dai jos repede kilogramele în plus

Cine nu-şi doreşte o dietă rapidă în care să dea jos kilogramele în plus fără prea mult efort şi fără să dureze prea multă vreme? Mai toţi ne dorim să găsim dietă rapidă perfectă pentru fiecare. Iată câteva exemple de diete rapide.
Alina Costache
14 mart. 2018, 21:28
Dietă rapidă. Cum să dai jos repede kilogramele în plus

Acum sunt citite aceste articole

Horoscopul zilei. Vezi cum iti merge azi, in functie de zodiePrajitura Alba ca zapada. Reteta pentru cea mai fina prajituraFa-ti timp, mami, sa ma auzi!

Dieta rapida 17 zile

Dr. Mike Moreno promite o dieta rapida cu cicluri de 17 zile in care poti da jos cel putin 4-5 kilograme. Programul lui de slabit include cicluri in care sa varieze consumul de proteine, carbohidrati si fructe, pentru imbunatatirea digestiei si stimularea metabolismului. In timpul programului trebuie sa se renunte la alcool si alimente neprocesate.

Ciclul 1 – Accelerarea: ziua 1-ziua 17

In aceasta perioada, se imbunatateste sistemul digestiv, se elimina zaharurile din organism si se stimuleaza arderea grasimilor, minimalizandu-se totodata formarea depozitelor de grasime. In aceasta prima faza a dietei este recomandat sa se consume preparate care insumeaza 1.200 de calorii. Se poate consuma carne alba sau slaba in grasimi, precum carnea de pui, fructe, dar si legume care nu contin amidon. Ce consuma zilnic apa si ceai verde.

Ciclul 2 – Activarea: ziua 18-ziua 34

In aceasta perioada se reseteaza metabolismul prin cresterea si descresterea consumului caloric si prevenirea aparitiei perioadei de platou. In aceasta perioada se da jos cel mai mult.

Ciclul 3 – Stabilizarea: ziua 35-ziua 51

In aceasta perioada se creeaza obiceiuri alimentare sanatoase, prin reintroducerea unor alimente aditionale. Nu se vor pierde multe kilograme, insa organismul se va obisnui cu preparate din legume, fructe, seminte, si rareori carne.

Ciclul 4 – Finalizarea: ziua 52-ziua 68

In aceasta perioada se continua etapele de mai sus, doar ca in weekend ai voie sa te rasfeti cu alimentele preferate. Aceste scapari „controlate” permit organismului sa isi satisfaca anumite „pofte”.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

DailyBusiness
Scriitorul maghiar László Krasznahorkai este laureatul Premiului Nobel pentru Literatură în 2025
Spynews
Mark Zuckerberg a anunțat schimbări importante pe Instagram! Toți utilizatorii sunt vizați
Fanatik.ro
„Taci din gură!”. Tirada lui Mihai Stoica după ce „Horațiu Moldovan s-a arătat ofuscat de ce am zis!”. Cine apără cu Austria: Ionuț Radu sau Târnovanu?
Capital.ro
Tragedia a lovit lumea muzicii. S-a stins simbolul unui trupe britanice de legendă. Toți românii i-au fredonat această melodie
Playtech.ro
Uzucapiunea sau metoda prin care ţi se poate lua un teren fără să îţi dai seama, explicată de avocaţi
Adevarul
Alimentele la care renunță Fuego pentru a slăbi: „Am sacouri pentru fiecare categorie de kilograme”
wowbiz.ro
S-A AFLAT! Substanța care ar fi ucis-o, de fapt, pe Andreea Cuciuc! Mama fetei aruncă BOMBA, la un an după tragedie
Economica.net
Mini-Dacia! Anunţ oficial despre noul "Lăstun Hipster" (FOTO interior/exterior)
Prosport.ro
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
kanald.ro
Soțul Mădălinei, tânăra care a murit după naștere face declarații terifiante! Acesta nu ar fi refuzat operația: „M-au pus să semnez”
Cancan.ro
Soțul Mădălinei, tânăra din Giurgiu care a murit după ce a născut, face dezvăluiri tulburătoare: 'De atunci a început calvarul”
iamsport.ro
Nemții de la Auto Bild au urcat în noul model Dacia și au fost pur și simplu șocați de ceea ce au văzut
MediaFlux
Declarații șocante făcute de Toto Dumitrescu în fața judecătorilor. Ce a spus despre consumul de droguri
stirilekanald.ro
Emil Gânj a ieșit din locul în care s-a ascuns. Unde i-au găsit polițiștii urmele
substantial.ro
Când sunt Moșii de toamnă în 2025