Dieta rapidă prin care obții silueta mult dorită. Vara e aproape, dar poți scăpa de kilograme în doar 9 zile

Iată dieta rapidă care te va ajuta să dai jos toate kilogramele nedorite, în termen de numai nou zile.
Irina Dumitrescu
16 mai 2023, 18:09
Dieta rapidă prin care obții silueta mult dorită. Vara e aproape, dar poți scăpa de kilograme în doar 9 zile
Dieta care te ajută să scapi rapid de kilogramele în plus

Dieta durează numai 9 zile și se bazează pe consumul de alimente nutritive, dar slabe caloric. Regimul este unul simplu, ușor de ținut, iar rezultatele sunt garantate. Nu trebuie să vă înfometați sau să consumați porții extrem de mici pentru a pierde kilogramele nedorite. Alimentația va fi una echilibrată și delicioasă.

Dieta are un mic secret, și anume startul ei, abordat precum o detoxifiere. Primele două zile ale regimului sunt bazate pe consumul unei băuturi care te va ajuta să elimini toxinele din organism.

Citește și: Descoperă leguma care face parte din dieta noastră zilnică și este mai dăunătoare decât un hamburger

Cum începi dieta minune

Băutura se prepară astfel: se amestecă în doi litri de apă 5 linguri de semințe de in și de chia. Se stoarce sucul de la o lămâie și se adaugă în amestec. Radeți puțin ghimbir și adăugați-l în băutură, acesta va contribui la detoxifierea organismului.

Băutura se consumă în primele două zile, fără a consuma și alte alimente, cu excepția iaurtului sau a salatelor ușoare cu legume.

În următoarele zile, băutura nu trebuie să lipsească din rutina zilnică. Aceasta se va consuma pe parcursul zilei, cu înghițituri mici. Alimentația din următoarele șapte zile trebuie să fie variată.

Luni

Pe parcursul întregii zile poți consuma lactatele preferate. Iaurtul, brânza slabă de vaci, cașcavalul sau telemeaua sunt printre acestea. Brânzeturile pot fi consumate alături de legume, însă nu de fructe. Astfel, dacă preferi brânzeturile fine cu struguri de exemplu, alegerea nu va fi una potrivită.

Marți

Pe parcursul zilei poți consuma carne slabă de vită, de pui sau de curcan. Alături de salata verde cu roșii și castraveți de exemplu. La micul dejun poți include 1-2 felii de șuncă slabă.

Citește și: Dieta flexitariană, compromisul dintre vegetarieni și iubitorii de carne. Care sunt beneficiile unui astfel de stil de viață

Miercuri

În cea de a treia zi, poți consuma ouă sub orice formă dorești. Ideală este varianta lor fiartă. De asemenea și ouăle poșate sunt la fel de indicate.

În următoarele 3 zile, dieta presupune să reiei procesul de a consuma în aceeași ordine lactate, carne, brânzeturi. În ziua a 7, poți combina ingredientele din cele trei categorii. Trebuie să ai în vedere însă că digestia va fi mult mai dificilă dacă alegi să combini aceste tipuri de proteină animală.

DailyBusiness
România atinge pragul critic de 60% datorie publică. Guvernul promite măsuri drastice: „Facem curățenie în sinecuri și cheltuieli discreționare”
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Orașul din România în care se trăiește cel mai bine. Oamenii nu au nevoie de averi, chiriile sunt accesibile și prețurile sunt decente chiar și în magazine. În cartierul acesta stau cei mai fericiți români
Capital.ro
Regulă pentru cei care au gard la casă. Este obligatoriu să ceri permisiunea vecinului
Playtech.ro
Schimbare importantă pentru locatarii de blocuri: Cum vor fi convocați de acum proprietarii la ședințele asociației
DailyBusiness
RAR publică date oficiale privind consumul și emisiile de CO2 ale autoturismelor înmatriculate în România. Ce trebuie să știe șoferii
Adevarul
Mărturia unui mercenar cubanez care a dezertat din armata rusă: „Ne loveau pentru a scoate frica din noi”
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Taxa care se dublează din toamnă. Toți șoferii o vor plăti
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
kanald.ro
Accident naval în Tulcea, pe brațul Sulina! Cinci persoane au ajuns la spital, după ce o barcă a intrat în mal
Cancan.ro
BREAKING! Ilie Bolojan taie pensiile speciale: Vor fi ATACATE! A făcut anunțul bombă în urmă cu puțin timp
Playsport.ro
Piedone a ajuns la Costinești și a găsit mizerie și alimente stricate. „Aici cred că e vopseaua lui Ceaușescu”
Capital.ro
Schimbare pentru românii cu buletin! Se aplică în toată UE începând de anul viitor
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
stirilekanald.ro
O fetiță de 9 ani a îndurat șase ore de chin până când a murit. Propria mamă a lăsat-o în mașină, în soare, cât ea era la muncă
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
A crescut vârsta de pensionare din iulie 2025! Lovitură dură pentru seniori
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pion într-un joc diplomatic controversat. Ce s-a întâmplat cu femeia vândută de Nicolae Ceușescu unui canibal african