Dieta rapidă prin care obții silueta mult dorită. Vara e aproape, dar poți scăpa de kilograme în doar 9 zile

Iată dieta rapidă care te va ajuta să dai jos toate kilogramele nedorite, în termen de numai nou zile.
Irina Dumitrescu
16 mai 2023, 18:09
Dieta rapidă prin care obții silueta mult dorită. Vara e aproape, dar poți scăpa de kilograme în doar 9 zile
Dieta care te ajută să scapi rapid de kilogramele în plus

Dieta durează numai 9 zile și se bazează pe consumul de alimente nutritive, dar slabe caloric. Regimul este unul simplu, ușor de ținut, iar rezultatele sunt garantate. Nu trebuie să vă înfometați sau să consumați porții extrem de mici pentru a pierde kilogramele nedorite. Alimentația va fi una echilibrată și delicioasă.

Dieta are un mic secret, și anume startul ei, abordat precum o detoxifiere. Primele două zile ale regimului sunt bazate pe consumul unei băuturi care te va ajuta să elimini toxinele din organism.

Citește și: Descoperă leguma care face parte din dieta noastră zilnică și este mai dăunătoare decât un hamburger

Cum începi dieta minune

Băutura se prepară astfel: se amestecă în doi litri de apă 5 linguri de semințe de in și de chia. Se stoarce sucul de la o lămâie și se adaugă în amestec. Radeți puțin ghimbir și adăugați-l în băutură, acesta va contribui la detoxifierea organismului.

Băutura se consumă în primele două zile, fără a consuma și alte alimente, cu excepția iaurtului sau a salatelor ușoare cu legume.

În următoarele zile, băutura nu trebuie să lipsească din rutina zilnică. Aceasta se va consuma pe parcursul zilei, cu înghițituri mici. Alimentația din următoarele șapte zile trebuie să fie variată.

Luni

Pe parcursul întregii zile poți consuma lactatele preferate. Iaurtul, brânza slabă de vaci, cașcavalul sau telemeaua sunt printre acestea. Brânzeturile pot fi consumate alături de legume, însă nu de fructe. Astfel, dacă preferi brânzeturile fine cu struguri de exemplu, alegerea nu va fi una potrivită.

Marți

Pe parcursul zilei poți consuma carne slabă de vită, de pui sau de curcan. Alături de salata verde cu roșii și castraveți de exemplu. La micul dejun poți include 1-2 felii de șuncă slabă.

Citește și: Dieta flexitariană, compromisul dintre vegetarieni și iubitorii de carne. Care sunt beneficiile unui astfel de stil de viață

Miercuri

În cea de a treia zi, poți consuma ouă sub orice formă dorești. Ideală este varianta lor fiartă. De asemenea și ouăle poșate sunt la fel de indicate.

În următoarele 3 zile, dieta presupune să reiei procesul de a consuma în aceeași ordine lactate, carne, brânzeturi. În ziua a 7, poți combina ingredientele din cele trei categorii. Trebuie să ai în vedere însă că digestia va fi mult mai dificilă dacă alegi să combini aceste tipuri de proteină animală.

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Teorie halucinantă. Supraviețuitorul din avionul prăbușit nu era de fapt în avion?
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Fructul bogat în potasiu și minerale care ajută la scăderea tensiunii. Se găsește în toate magazinele din România la un preț mic, dar puțini români știu ce beneficii are
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Pericol ascuns în bucătărie: acest aparat provoacă cele mai multe incendii vara. Nu-l lăsa în priză
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Primul reproș la adresa lui Nicușor Dan în coaliție. „În loc să-l desemneze pe Bolojan premier, a întărit PSD” SURSE
wowbiz.ro
Când intră prima tranșă de bani din 2025 pe cardul de alimente. Voucherele sociale au o valoare mai mică în acest an!
Spynews
Dinu Maxer contrazice zvonurile că și-a schimbat religia pentru Magdalena Chihaia! Ce decizie au luat înainte de nuntă
Spynews
Alex Bodi, prima reacție după ce s-a zvonit că a fost atacat de Gabi Tamaș, prietenul lui Dan Alexa: ”V-au bătut alții femeile”
Evz.ro
Ungaria schimbă regulile jocului. Ce trebuie să știe românii care trec granița
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
kanald.ro
Destin frânt la doar 18 ani. Darius este tânărul care a murit pe loc, în Maramureș, după ce a intrat cu mașina în zidul unei case
Cancan.ro
Informații de ultimă oră despre Traian Băsescu. Ce se întâmplă cu fostul președinte, după operația la inimă
Playsport.ro
Începând cu 20 iunie, UE forțează producătorii: telefonul tău trebuie să reziste la 800 de...
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
stirilekanald.ro
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Moment decisiv pentru România: Ilie Bolojan face pasul la guvernare
MediaFlux
Şedinţele de spiritism ale Reginei Elisabeta. Caietele cu însemnări au fost arse de Regele Carol I
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat